Een blij, bubbelend en bruisend Boek van de Week

Nu is het bij de gemiddelde Nederlander niet zo erg gesteld als bij de deelnemers aan Obese, maar vrijwel iedereen heeft baat bij een gezonder en evenwichtiger dieet. In Echt Radmilo begint Soda met een openhartige inleiding, waarin hij zichzelf niet spaart.

Om van het leven te genieten, energie te hebben en gelukkig te zijn, zijn acht factoren van belang, volgens Soda:

• Voeding
• Spijsvertering
• Immuunsysteem
• Stofwisseling
• Hormonen
• Stress
• Sport
• Herstel
  
  

In de hoofdstukken in het boek gaat hij in op elk van deze factoren, die elkaar allemaal beïnvloeden. Hij begint letterlijk op celniveau toe te lichten hoe ons lichaam werkt. Het boek is goed te lezen, toegankelijk genoeg, maar gaat diep in op de materie. Soda vindt het duidelijk belangrijk dat je niet alleen begrijpt wat je kunt doen om gezonder en dus gelukkiger te worden, maar ook waarom je dat moet doen. De diagrammen en overzichtsplaatjes verklaren Soda's theorieen nog wat verder, waardoor het nog steeds best pittig is om je leven zo om te gooien zoals Soda voorstelt, maar wel heel logisch.

De laatste 150 bladzijden van het boek zijn gevuld met recepten.

Echt Radmilo mag dan best een wat hoge eis stellen aan zijn lezers, het belooft minstens zoveel. Het is daarnaast ook volledig genoeg om aan één boek voldoende te hebben. Het behandelt stress, slaap, sport, biologie, voeding, vitaminen et cetera.

Wil jij blij, bubbelend en bruisend worden? We geven in samenwerking met uitgeverij Prometheus één exemplaar weg van Echt Radmilo. Doe mee aan de giveaway.