Frits Spits werd in 1948 als Frits Ritmeester geboren in Eindhoven. Na zijn studie Nederlandse taal- en letterkunde aan de Universiteit van Utrecht werd hij bekend als presentator van het radioprogramma De Avondspits.

Frits Spits is radiomaker en televisiepresentator van het eerste uur, winnaar van de Marconi Award (1996), de Groenman-taalprijs (1997) en de Zilveren Reismicrofoon (1999). In 2017 werd hij bovendien onderscheiden met de Gouden Harp voor zijn verdiensten als voorvechter voor de Nederlandse muziek.

Ook in de boekenwereld speelt hij een toonaangevende rol. Zo opent hij in De Standaards van Spits 1 en 2 een verrassend nieuwe wereld van muziek en voegt hij aan zijn verhalenbundel Alles lijkt zoals het was een zeer persoonlijke noot toe.