De helende kracht van empathie

Empathie is geen zwakte: het heeft een transformerende kracht om jezelf te helen, je relaties krachtiger te maken en jouw intentie te verdiepen. Dr. Judith Orlof, bekend van boeken als Leven met hooggevoeligheid, deelt in dit boek manieren om empathie te ontwikkelen. Met De kracht van empathie heeft Orlof niet alleen een gids geschreven voor hoogsensitieve mensen, maar voor iedereen die de gave van empathie — die we allemaal beziten — verder wil ontwikkelen.

Met inzichten uit de neurowetenschap en psychologie leert Orlof ons krachtige lessen, zoals:

• Jouw empathische stijl: tool om jouw unieke gevoeligheden te ontdekken en te voeden.

• Zelfzorg voor empathische mensen: oefeningen om je zenuwstelsel te kalmeren om te voorkomen dat je wordt overweldigd.

• Gezonde grenzen stellen om te reguleren hoe je emoties van de ander verwerkt.

• Empathie voor meer zelfliefde en heling, inclusief trauma.

• Het herkennen van en jezelf beschermen tegen mensen zonder empathie, zoals narcisten, sociopaten en pestkoppen.

Elk hoofdstuk bevat waardevolle inzichten en tools voor meer verbinding, veiligheid en bekrachtiging wanneer je je empathische kwaliteiten laat bloeien. De kracht van empathie is een praktische, proactieve gids om je hoofd en je hart te verbinden en zo je meest krachtige, authentieke en meelevende zelf te belichamen.