In een wereld vol hectiek en stress is voeding nog altijd het beste medicijn. Want wist je dat de juiste voeding niet alleen je lichaam versterkt, maar ook helpt om je geest tot rust te brengen en stress te verlagen?
In Goed eten toont bestsellerauteur Julie Van den Kerchove hoe je je zowel fysiek als mentaal weerbaarder kunt maken tegen stress, met 60 eenvoudige recepten die je zenuwstelsel kalmeren, je darmen tot rust brengen en je energie een boost geven.
Aan de hand van haar SOS Stress 10-stappenplan helpt ze je om bewust rustpunten te creëren in je dagelijkse leven via voeding, beweging, ontspanning en meditatie.
Alle recepten zijn glutenvrij, suikervrij, grotendeels lactosevrij en een combinatie van vegan, vegetarisch, vis en gevogelte. Inclusief kidsproof comfort food zoals ontbijtpannenkoekjes, kipschnitzel, gehaktballetjes en vanillepudding met speculoos.
