Alle praktische info over trainen, materiaal, voeding, tactiek, …
Wielrennen is waanzinnig populair in Vlaanderen. Niet alleen om naar te kijken, langs de heuvels van de Ronde van Vlaanderen of op televisie, maar ook om zelf te doen.
Zowel recreatieve fietsers als meer fanatieke wielertoeristen (en zeker jonge wielrenners die dromen van een loopbaan als prof!) hebben voortdurend nood aan advies, willen steeds meer weten over de hobby of sport die ze uitoefenen.
Niemand minder dan Tom Boonen leert je er in de dit handboek alles over:
• het material (fiets en kledij): wat kiezen, hoe onderhouden?
• trainen: trainingsschema’s, hoe trainen, hoe beter worden, trainingsopbouw, zithouding, rijtips, voeding, blessures…
• koersen en toertochten: indelen, terreinkennis, pelotonetiquette, eendagswedstrijden, kasseien, waaiers, tactiek, rondes, klimmen …
Tom Boonen vertelt je alles wat je moet weten als je houdt van actief wielrennen en fietsen: volledig, gedetailleerd, praktisch, met talrijke illustraties. Die boek is 100% wielerpassie!
Wielrennen is waanzinnig populair in Vlaanderen. Niet alleen om naar te kijken, langs de heuvels van de Ronde van Vlaanderen of op televisie, maar ook om zelf te doen.
Zowel recreatieve fietsers als meer fanatieke wielertoeristen (en zeker jonge wielrenners die dromen van een loopbaan als prof!) hebben voortdurend nood aan advies, willen steeds meer weten over de hobby of sport die ze uitoefenen.
Niemand minder dan Tom Boonen leert je er in de dit handboek alles over:
• het material (fiets en kledij): wat kiezen, hoe onderhouden?
• trainen: trainingsschema’s, hoe trainen, hoe beter worden, trainingsopbouw, zithouding, rijtips, voeding, blessures…
• koersen en toertochten: indelen, terreinkennis, pelotonetiquette, eendagswedstrijden, kasseien, waaiers, tactiek, rondes, klimmen …
Tom Boonen vertelt je alles wat je moet weten als je houdt van actief wielrennen en fietsen: volledig, gedetailleerd, praktisch, met talrijke illustraties. Die boek is 100% wielerpassie!
