Hyperventileren wil letterlijk zeggen: over-ademen; te snel en te diep in- en uitademen.Dit kan plots en intens zijn of minder uitgesproken maar wel voortdurend aanwezig. De verkeerde ademhaling is een gevolg van allerlei onderliggende spanningen, verdringingen, angsten, frustraties, opgekropte emoties, woede, etc. Het is belangrijk naar de oorzaak te zoeken, je bewust te worden van wat er aan de basis ligt en zo je levensstijl aan te passen. Een 15-tal jaren geleden werd kinesitherapeute Chris Lenaerts zelf geconfronteerd met hyperventilatie. Het kostte haar destijds heel wat tijd en inspanning om de diagnose te stellen en nog meer moeite om een oplossing te bedenken. Vanuit die periode weet ze zeer goed wat een hyperventilant voelt en denkt. In Hyperventilatie ontmaskerd nodigt ze je uit om te veranderen, om weer baas te worden over je eigen lichaam i.p.v. jouw lichaam over jou. Lenaerts biedt je een behandelingsplan aan met een zelfonderzoek, tal van relaxatietechnieken, nieuwe leefpatronen en denkwegen. Deel één is het theoretische gedeelte. Hierin krijg je een duidelijk inzicht in het ontstaan van je klachten en wat er allemaal met je lichaam gebeurt. De zelfonderzoeken zullen je hierbij helpen. In deel twee wordt het behandelingsplan uit de doeken gedaan. Hier benadert de auteur hyperventilatie vanuit vier verschillende invalshoeken: de lichamelijke (via voeding, homeopatie, beweging, nachtrust...), de mentale (o.a. herwinnen van zelfvertrouwen), de emotionele (woede afreageren...) en de gedragsmatige (werken aan je perfectionisme...). Dit boek is aangewezen voor alle patiënten, kinesisten, artsen en paramedici die met hyperventilatie geconfronteerd worden. Het is tevens een aanrader voor personen met stotterproblemen, CVS, anorexia nervosa, burn-out, psychosomatische maagzweren of huidaandoeningen. Al deze aandoeningen vragen vooral een actieve aanpak.
