'Na het derde hoofdstuk ben ik een racefiets gaan kopen, dit wilde ik ook.'
Mark Zuurhout
'Een serieuze uitnodiging aan de lezer om zijn of haar fietsgedrag zinvol te veranderen.'
Het Parool
'Hoezo voor de beginnende renner? Ik heb er ontzettend veel van geleerd!'
Rodrick de Munnik, hoofdredacteur FIETS
Dit boek staat bomvol tips, trucs, wetenswaardigheden en anekdotes om het fietsen nog fijner te maken. Waarom is uitademen goed? Wat heeft modder afvegen te maken met je pedaaltred? Hoeveel bar moet er eigenlijk in je band? Waarom moet je onderbroek uit? Welke training en welke voeding geeft optimaal resultaat? Welke wielerwetten gelden onderweg? En nog veel meer!
Koen de Jong (1979) is expert op het gebied van ademhaling en gezondheid. Onder de vlag van Sportrusten verkondigt hij al jaren dat drie keer in de week sporten en dagelijks een ademhalingsoefening goud waard is.
Aart Vierhouten (1970) was prof van 1996 tot 2010 en reed drie keer de Tour de France. Aart leert wielrenners om slimmer te fietsen en hij leert bedrijven over gezond personeel. Jaarlijks organiseert hij de KlimClassic in samenwerking met Sportmarketing
Mark Zuurhout
'Een serieuze uitnodiging aan de lezer om zijn of haar fietsgedrag zinvol te veranderen.'
Het Parool
'Hoezo voor de beginnende renner? Ik heb er ontzettend veel van geleerd!'
Rodrick de Munnik, hoofdredacteur FIETS
Dit boek staat bomvol tips, trucs, wetenswaardigheden en anekdotes om het fietsen nog fijner te maken. Waarom is uitademen goed? Wat heeft modder afvegen te maken met je pedaaltred? Hoeveel bar moet er eigenlijk in je band? Waarom moet je onderbroek uit? Welke training en welke voeding geeft optimaal resultaat? Welke wielerwetten gelden onderweg? En nog veel meer!
Koen de Jong (1979) is expert op het gebied van ademhaling en gezondheid. Onder de vlag van Sportrusten verkondigt hij al jaren dat drie keer in de week sporten en dagelijks een ademhalingsoefening goud waard is.
Aart Vierhouten (1970) was prof van 1996 tot 2010 en reed drie keer de Tour de France. Aart leert wielrenners om slimmer te fietsen en hij leert bedrijven over gezond personeel. Jaarlijks organiseert hij de KlimClassic in samenwerking met Sportmarketing
