Meer dan 6,0 miljoen beoordelingen en recensies Organiseer de boeken die je wilt lezen of gelezen hebt Het laatste boekennieuws Word gratis lid
×

Onze hormonen na 40

Na het succes van haar eerste boek, Onze hormonen, onderschatte helden, zet Lieselot Theys haar missie voort om vrouwen op weg te helpen naar een leven in balans dankzij een beter begrip van hun hormonen.

Deze keer zet ze de theorie meteen om in de praktijk met een effectief behandelplan, speciaal aangepast aan vrouwen in de (peri)menopauze en de vroege aanloop ernaartoe. Want hoewel deze klachten langzaamaan bespreekbaarder worden, ontbreekt het heel wat vrouwen nog aan concrete tips die écht helpen bij opvliegers, stemmingswisselingen, vermoeidheid, onregelmatige menstruatie, gewichtsproblemen en meer.

Naast praktische zelfzorgadviezen en hormoonvriendelijke maaltijdplannen reikt Lieselot Theys je in dit boek een reeks handige oefenschema's en gezonde routines aan. Van bekkenbodem- tot stabiliteitsoefeningen, van uithoudingssessies tot krachttraining - alle schema's worden geïllustreerd met stap-voor-stapfoto's. Bovendien zijn de schema's eenvoudig aan te passen aan je specifieke behoeften en capaciteiten.

Toon details

Schrijf een recensie

Is Onze hormonen na 40 het boek voor jouw Reading Challenge?
Op naar de challenge

Populaire boeken in hetzelfde genre

Boeken van dezelfde auteur

Reageren op Onze hormonen na 40

Wil je kort reageren op dit boek of een vraag stellen aan andere lezers, plaats dan een reactie.