Heb jij het druk? Grote kans dat je die vraag met 'ja'beantwoordt. Stress, spanning en vermoeidheid kunnen je flink in de weg zitten. Er zijn gelukkig oplossingen voor, bijvoorbeeld beter ademen. Ademhalingstechnieken zijn er in alle soorten en maten. De Bridgeman Ademmethode (BAM) is een eenvoudige techniek die je onder al deze technieken kunt leggen om ze nog krachtiger te maken. Deze laagdrempelige ademmethode helpt je om je gezondheid, energie en uithoudingsvermogen te verhogen en daarbovenop jezelf op diep niveau terug te vinden. Dit boek geeft je een wetenschappelijk onderbouwde visie op de bestaande technieken en ontsluit de geheel nieuwe Bridgeman Ademmethode, waarop je je levenskwaliteit op fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel niveau nog verder kunt optimaliseren.
