The Work van Byron Katie is een methode om de gedachten die al het lijden in de wereld veroorzaken op te sporen en te onderzoeken. In Vraag jezelf vrij laat Byron Katie zien dat emoties zoals verdriet, boosheid en ontevredenheid worden veroorzaakt door het feit dat we onze negatieve gedachten geloven.
Vier vragen brengen je terug naar de realiteit: wanneer we leren dat onze gedachten niet altijd ons humeur hoeven te bepalen, verliezen ze hun macht. En wanneer we accepteren dat onze gedachten niet per se de waarheid verkondigen, is het makkelijker om er afstand van te nemen. Pas dan kunnen we met mildheid kijken naar anderen en naar onszelf. Bevrijd je van destructieve en onware gedachten, stel jezelf de vier vragen die je hoofd en hart kunnen openstellen, en word gelukkig.
