Proces van lange adem dat zijn vruchten afwerpt
De zelfhulpboeken en daaruit voortvloeiende rages waarmee we tegenwoordig om de oren geslagen worden zijn eindeloos: Getting things done, Uit je burn-out, De helende kracht van acceptatie, 365 dagen succesvol, Hellweek, De maakbaarheid van het geluk, Opgeruimd!, Miracle Morning: de nieuwe ochtendroutine,… om maar enkele te noemen.
Vorig jaar kwamen auteurs Francesc Miralles en Héctor García op de proppen met een nieuw concept, ikigai. Alweer een eendagsvlieg, of toch niet? Hun boek Ikigai. De Japanse geheimen voor een lang en gelukkig leven werd meteen een bestseller en de vertaalrechten werden verkocht aan dertig landen. Uit interviews met honderdjarigen distilleerden ze een methode om enerzijds heel oud te worden, en anderzijds ook buitengewoon gelukkig te blijven. Wat deze gids anders maakt dan eender welk boek voor zelfontplooiing is de insteek. Alle tips uit dit boek leiden je via simpele veranderingen in de richting van je ware roeping, de ikigai waardoor je het eeuwig geluk kunt vinden. Het boek staat bol van nuttige en meteen toepasbare tips om mentaal en fysiek gezonder door het leven te gaan. Het enige minpunt is dat de echte drijfveer, namelijk het concreet vínden van je ikigai een beetje ontbrak. Na verschijning van het boek kregen de auteurs dan ook honderden brieven van lezers die geïnspireerd werden door hun methode, maar nog hulp nodig hadden bij het vinden van hun persoonlijke levensdoel. Het resultaat is dit praktische werkboek Vind je ikigai. Breng het Japanse geheim voor geluk in de praktijk. In tegenstelling tot het vorige boek dat je gratuit tips en tricks aanreikte, is dit er eentje om hard mee aan de slag te gaan. Je ikigai vind je niet vanuit je luie zetel.
Vind je ikigai is gestructureerd rond een metaforische treinreis door verleden, heden en toekomst, langs 35 stations die elk een ander concept belichten die je in de richting van je levensdoel drijven. Een handige samenvatting daarvan staat achteraan in het boek. De sleutel is om geen kleine veranderingen na te streven maar een volledige ommekeer in je denken teweeg te brengen. De Japanse shinkansen is immers pas ontstaan nadat ingenieurs het concept ‘trein’ radicaal anders gingen bekijken. Dit shinkansen-effect is wat we moeten nastreven bij schijnbaar onmogelijke doelen.
Houd pen en papier bij de hand om de vragen en opdrachten zo goed mogelijk uit te werken. Maak een reis door je leven en breng in kaart wat je allemaal leuk vindt, goed kan, vroeger een hekel aan had, etc. De auteurs zetten je aan het werk door de juiste vragen te stellen, door je groot te laten dromen, slechte gewoontes onder de loep te nemen, de juiste deugden na te streven, en dat alles op een heel praktische manier. Het boek is niet zweverig maar opnieuw heel praktijkgericht. Wist je bijvoorbeeld dat een doel of project in je leven meer kans op slagen heeft als je het een krachtige naam geeft? Probeer de dagboeksuggesties uit, of schrijf elke dag een haiku om zicht te krijgen op je gedachten. Ook de handige lijstjes zoals die uit het vorige boek ontbreken hier niet. Laat je inspireren tot random acts of kindness, manieren om trager te leven, jezelf te coachen en nog veel meer.
Je ikigai vinden is een proces van lange adem, maar ben je gemotiveerd genoeg om er de nodige tijd en moeite voor op te brengen, dan zal het ongetwijfeld zijn vruchten afwerpen en een grote verandering in je leven teweegbrengen.
Reageer op deze recensie
Meer recensies van Bie Helena
Gesponsord
Een indringend verhaal op het scherp van de snede, vanuit de belevingswereld van de strafrechtadvocate die als slachtoffer moet strijden voor een eerlijke behandeling onder het recht waar ze altijd in heeft geloofd.
Hetzelfde boek lezen brengt mensen samen: je hebt direct iets om over te praten! Daarom lezen we in november met heel Nederland 'Joe Speedboot' van Tommy Wieringa. Je haalt het boek gratis op bij je bibliotheek.
'Bevreemdend, mysterieus en ongelofelijk. Esther Gerritsen maakt het onbereikbare perspectief herkenbaar.' – Jury Boekenbon Literatuurprijs 2024 over Gebied 19
Nieuwe, prachtige roman van dé literaire stem uit Ierland, Sally Rooney.
Dog Man is terug met een spannend nieuw avontuur! Een stinkdier zorgt voor een groot drama: Dog Man ruikt verschrikkelijk
Een radicaal eerlijk en aangrijpend onderzoek van een dochter die niet alleen de moeizame relatie met haar moeder probeert te begrijpen, maar ook de verstoorde relatie tot haar eigen lichaam.
Speurend naar eeuwenoude ruïnes en kastelen, objecten en kunstwerken, reisroutes en slagvelden slalomt Bart Van Loo door de Lage Landen.
Een nieuwe Baantjer is altijd een goed cadeau! Op een voorjaarsochtend wordt het lichaam van Ron Doomerik aangetroffen in zijn appartement aan de Amsterdamse Houtkade. Er steekt een mes in zijn rug.
Een magische reis naar Fantasia is een nieuwe versie van het avontuur Lang Leve Fantasia van Geronimo Stilton met extra veel avontuur en veel meer illustraties. Superdikke editie met 3D-beeld, geuren en vele andere extra's!
Een betoverend cadeauboek, met linnen omslag, poëtisch vertaald door Imme Dros.
De manga over een avontuurlijke eenhoorn voor 9+. Unico's liefde heeft Venus en haar handlanger Byron wakker gemaakt, die hen allebei willen vernietigen!
De uiterwaarden, de laatste Nederlandse wildernis. Een schitterend halfland van angst en hoop, ingeklemd tussen hoge dijken, waar alles permanent verandert en niets is wat het lijkt.
Meester Jesper gaat op schoolkamp met de kinderen uit groep 8. De directeur, mevrouw Azijnvijver, heeft één strenge eis: geen telefoons mee op kamp.
Meester Mark verzamelde de allerleukte taalfoutjes en kinderlogica over feesten en feestjes: van verjaardag tot kerst, en van sint tot de geboorte van een baby.
Op zoek naar avontuur en de waarheid over haar moeder, wordt Cato meegesleurd op een gevaarlijke reis door tijd en herinneringen - Gouden Griffel-winnaar in een luxe uitgave!
Een zeer vooraanstaand forensisch antropoloog claimt dat in het kunstwerk gebruik is gemaakt van een menselijk bot.
Diep verscholen in de Appalachen ligt de McAlpine Lodge, waar Will en Sara hun huwelijksreis doorbrengen. Het resort is een afgelegen paradijs op aarde, behalve dan dat iedereen er liegt.
Het langverwachte vervolg op Koninkrijk. Een thriller over verloren zielen, familiebanden en dodelijke loyaliteit.
Vergeet wat je weet over het continent Afrika. Zeinab Badawi duikt in het verleden van haar geboortecontinent, de geboorteplek van de mensheid.
Waar we onze kinderen in de fysieke wereld steeds meer overbeschermen, laten we hen in de digitale wereld vogelvrij – met desastreuze gevolgen voor hun mentale welzijn.
In dit derde deel van 'De memoires van Abel Sikkink' zien we Parijs en het grillige Europa van de tweede helft van de negentiende eeuw.
De ineenstorting van welvaartsstaten, supercyclonen, megadroogtes, extreemrechts extremisme, ongebreidelde virussen, energietekorten, cyberaanvallen: de mensheid beweegt zich richting een tijdperk van permanente crisis.
Dit boek wijst de weg naar een energieker leven. Je wakkert het vuur in je leven weer aan!
