Goed uitgelegd

Ik heb dit boek geluisterd en ik vind dat het in fijne taal uitgelegd is. Er wordt in het boek uitgelegd waarom het door je oerbrein (de hamster) zo moeilijk is om af te vallen. Het wordt in makkelijke taal uitgelegd hoe de hersenen werken en hoe dat alles effect heeft op jouw afvalpoging.
Ook wordt er uitgelegd waarom je juist langzaam moet afvallen om het voor je lichaam zo makkelijk mogelijk te maken. Als je (te) snel afvalt schiet "je hamster" in de stress, met alle gevolgen van dien.
Er worden tips gegeven hoe je je eet- en leefpatroon aan kan passen om (langzaam) af te vallen.