Daag jezelf uit tot meer positiviteit en dankbaarheid.

Het 6 minuten dagboek Puur is het vervolg op Het 6 minuten dagboek. Dit nieuwste deel heeft een harde cover met zachtroze tinten, een kleur die rust uitstraalt. Het bestaat echter ook in andere kleuren, zodat je zelf kan kiezen.
Inhoudelijk is Puur sterk vergelijkbaar met zijn voorganger, maar bij het oorspronkelijke boek wordt meer informatie gedeeld hoe het boek kan worden gebruikt en wat de theoretische, wetenschappelijke achtergrond is. Beide boeken zijn gebaseerd op psychologie en filosofie.

De nieuwste versie, Het 6 minuten dagboek Puur, is vooral bedoeld als invulboek. Je gebruikt het als een dagboek waar je dagelijks 6 minuten aan spendeert. Dit is voldoende om even over je dag en jezelf te reflecteren en op termijn een gelukkiger mens te worden. Puur bevat tips om het boek optimaal te gebruiken. De basis is een wekelijkse routine waarin je gaat bekijken wat je gelukkig heeft gemaakt en wat je toekomstgericht kan veranderen om nog gelukkiger te worden. Hiervoor dient de weekreflectie. Om tot die reflectie te komen, vul je elke ochtend en elke avond drie vragen in. Dit neemt telkens drie minuten in beslag. Door eerlijk en oprecht na te denken over je gedachten en gevoelens kom je tot een helder zelfinzicht. Je gaat nadenken over wat je belangrijk vindt en welke doelen je nog wil bereiken.

Concreet is er voor elke nieuwe dag ook een nieuwe pagina voorzien. Het bovenste deel vul je in de ochtend in. In het midden van het blad staat steeds een spreuk. Het onderste deel vul je ‘s avonds aan. Het beste resultaat behaal je door het dagboek routineus en dus dagelijks in te vullen. Lukt het eens een keertje niet of heb je even geen zin, is dat geen probleem. Hoofdzaak is dat het leuk blijft. Puur is immers een hulpmiddel en geen verplichting.
Tussendoor vind je uitdagingen of extra informatie in het boek. Maandelijks is er ook ruimte voorzien voor een samenvatting. Belangrijke termen in het dagboek zijn dankbaarheid en optimisme. Het dagboek is gericht op bewustwording van kleine successen en geluksmomentjes.

Het 6 minuten dagboek Puur zal warm onthaald worden door mensen die zichzelf willen uitdagen om dingen uit hun dagdagelijkse leven te veranderen naar meer positiviteit. Liefhebbers van dit boek zijn vaak mensen die houden van structuur en organisatie of die net meer structuur in hun chaotisch bestaan willen creëren. Ben jij bereid om dagelijks even bij jezelf stil te staan en na te denken over je gevoelens, gedachten en je doelen? Haal dan zeker Het 6 minuten dagboek - het originele boek of deze Puur versie in huis.

Dankjewel, uitgeverij Lannoo, voor het recensie-exemplaar.