Open...

Dr. Julie Smith is een klinisch psycholoog met meer dan tien jaar ervaring. In Open... heeft ze alle adviezen verwerkt die ze in haar praktijk aan haar cliënten meegeeft. Dit, om weer de best mogelijke versie van zichzelf te worden en weer klaar te kunnen staan om alles aan te pakken wat het leven op je pad brengt. 
 
Open... is opgedeeld in drie hoofdcategorieën: als je het moeilijk vindt om samen te zijn met anderen, als je jezelf in de weg zit en als je gevoelens moeilijk te verdragen zijn. In al deze categorieën zitten verschillende hoofdstukken verwerkt. Ieder hoofdstuk is geschreven volgens hetzelfde principe: het begint met een quote, daarna een brief van Julie Smith aan de lezer, hulpmiddelen waarmee je meteen aan de slag kunt, overige relevante informatie voor het onderwerp en ieder hoofdstuk eindigt met kernpunten. Op deze manier worden vele onderwerpen in het boek aangestipt. Vanzelfsprekend is het niet zo dat er super uitgediepte of uitgebreide informatie kan worden gegeven aan ieder onderwerp, want dan zou het boek minstens 10 keer zo lang worden, maar het is net genoeg om wat achtergrondinformatie te krijgen en praktische tips en tools waar je meteen mee aan de slag kunt. Je zou de (relatief) korte hoofdstukken dus als een minpunt kunnen zien, maar in deze context vind ik het juist een pluspunt. 
 
Enkele hoofdstukken die je kunt verwachten (maar er zijn er veel meer):
In Als je het moeilijk vindt om samen te zijn met anderen: als je jezelf met anderen vergelijkt en vindt dat je de mindere bent, als je steeds ja zegt terwijl je eigenlijk nee wilt zeggen, als je als ouder fouten hebt gemaakt en als het moeilijk is om hulp te vragen.
In Als je jezelf in de weg zit: als je zelf je grootste criticus bent, als je een hekel hebt aan wie je bent geworden, als je bang bent het verkeerde te kiezen en als je onder druk moet presteren.
In Als je gevoelens moeilijk te verdragen zijn: als je overal te veel over piekert, als angst de kop opsteekt, als alles zinloos lijkt en als je last hebt van het imposter syndroom. 
 
Ik denk dat iedereen wel iets waardevols uit Open... kan halen! Natuurlijk zijn niet alle onderwerpen voor iedere lezer interessant, maar deze hoofdstukken zou je kunnen overslaan. Zelf heb ik wel alles gelezen omdat ik van mening ben dat je overal wel iets uit kunt halen. Open... krijgt bij mij in de boekenkast een prominente plek en ik zal hem er zeker zo nu en dan nog eens bijpakken! 
 
Er staan verschillende mooie zinnen in het boek, zoals in het hoofdstuk over rouw: ‘laat het regenen, maar neem een paraplu mee’. 
 
Ik ontving het boek van de uitgeverij, dit beïnvloed mijn mening niet.