Informatief en praktisch, heel fijn om gelezen te hebben en zo meer te begrijpen van de connectie tussen darmen en brein..

Charlotte Labee is Brain balance expert en oprichter van het gelijknamige instituut. Ze schreef eerder boeken als Overprikkeld brein en jouw krachtige brein. Ze helpt mensen met lifestyle adviezen, trainingen, opleidingen en haar boeken.

Het boek geeft inzichten in de connectie tussen brein en darmen, Labree heeft een aantal stellingen waar weinig tegen in te brengen is. Ze doet dit door delen van mooie quotes maar ook een uitgebreide uitleg van hoe ze bij deze informatie komt, het leest heel prettig en de informatie lijkt goed geverifieerd want er zit een literatuurlijst achterin het boek.
Ze schrijft met respect en bewondering over het menselijk lichaam en hoe de verschillende organen samenwerken.

Labree spreekt de lezer direct aan en legt elk punt uit in een goed te volgen schrijfstijl.
Ook de aandacht aan hormonen is heel waardevol in dit boek.
Vooral het op een rijtje zetten van diverse neurotransmitters en hun functie, wat merk jij als persoon als die niet voldoende aanwezig zijn in jouw voeding? En waarmee kun je ze aanvullen?
Labee stelt dat er in het lichaam drie breinen zijn, Brein, Hart en Buik. Waar in het begin van het lezen soms gevreesd werd dat het allemaal tussen de oren zou zitten (zoals vaak gezegd wordt) zorgt Labee door haar uitgebreide en praktische uitleg dat die vrees weggaat. En dus voor een stuk rust.

Door het boek te lezen zullen veel mensen het lichaam op zich weer weten te respecteren, dat komt door de respectvolle bejegening van Labee, ze veroordeelt niemand en wijst niet met een vinger naar de lezer. Ze zegt niet wat fout is maar geeft aan dat er zaken anders kunnen.
Een belangrijke rol in dit alles is weggelegd voor de Nervus vagus, die wisselt informatie uit tussen innerlijke organen en het brein. De symptomen van beschadiging hiervan zijn heel herkenbaar en hier staan ook bruikbare (voeding) adviezen bij. Dat maakt het goed te overzien voor de lezer.

De lezer kan aan de slag met zgn brain healing foods waarin in verschillende stappen wordt uitgelegd hoe de lezer zelf aan de slag kan, welke vitamines helpen en wat je zelf kunt doen. Hier wordt het uiteindelijke darm-brein protocol uitgelegd.
De basis hierin is bewuster gaan leven. De lezer wordt uitgedaagd om hier zelf keuzes in te maken van bij hem/haar past.

Het boek is niet alleen een verzameling is van informatie en inzichten maar samen met de andere praktische punten een boek waar iedereen wel meerdere goede adviezen uit kan halen.

Het register maakt het geheel compleet en zorgt ervoor dat het een mooi naslagwerk is voor latere momenten als men met herstel bezig is.