Interessante tips in storend overdreven taalgebruik
Al direct de eerste zin zet de toon voor de rest van Het anti-dieet: “Gefeliciteerd! Boks! Handjes in de lucht! High five! Woo to the hoo!”. Dit over-de-top taalgebruik gaat jammer genoeg het hele boek door en zorgt er bijna voor dat je de neiging krijgt om het eerste deel van ieder hoofdstuk maar over te slaan en direct naar de tips door te bladeren. Deze tips zijn interessant en bieden handvatten voor een gezonder en energieker leven. De auteurs Jennipher Walters en Erin Whitehead zijn bekend van de blogsensatie FitBottomedGirls.com. Waarschijnlijk zullen op een snel medium als een blog de ‘high fives’, ‘dudes’ en de constante peptalk prima te verteren zijn. In geschreven vorm is het helaas uitermate storend en dit zal er wellicht voor zorgen dat de minder gemotiveerde lezer al na een hoofdstuk afhaakt. En dat zou jammer zijn, want het verhaal dat Jennipher en Erin vertellen is in essentie interessant.
In tien hoofdstukken geven de dames de gouden regels van het anti-dieet en vertellen ze over hun eigen ervaringen. Ook Jennipher en Erin zijn ooit ‘dieetslaaf’ geweest. Zij zijn erin geslaagd om deze verslaving om te buigen naar een gezonde leefstijl, waarin het volgen van een dieet niet langer nodig is. En juist deze eigen ervaringen steken je een hart onder de riem en maken de doelen die je jezelf stelt met behulp van dit boekje mede haalbaar.
Als je je niet laat afleiden door het overdreven taalgebruik staan er handige en bruikbare tips in. Zoals de bewegingstips tijdens het werk. Een leuke is bijvoorbeeld de oefeningen tijdens een bezoekje aan het toilet : doe 1 minuut squats boven de toiletbril voordat je daadwerkelijk gaat zitten. En doe daarna 1 minuut lang push-ups tegen de deur. Of neem de trap in plaats van de lift. Maar ook als je je huis schoonmaakt zijn er tal van extra bewegingen die je kunt doen. Wat dacht je van de was-squat tijdens het vouwen van de was: zet je wasmand op de grond en doe een squat elke keer als je een nieuw kledingstuk pakt. Dus ook als je gruwt van sporten en sportscholen, kom je zo aardig toe aan je dagelijkse portie beweging.
Hoewel de titel van het boekje anders doet vermoeden, komt het er uiteindelijk, hoe je het ook wendt of keert, toch op neer dat je minder en gezonder moet eten en meer moet bewegen. Niet door je te storten in het zoveelste crashdieet en ook niet door je extreem in het zweet te werken in de sportschool met oefeningen waar je een godsgruwelijke hekel aan hebt, want dan is het op voorhand al een verloren zaak. Het gaat erom dat je dingen doet je leuk vindt. Dan is het geen opgave om het vol te houden en is de kans dat je je ‘healthy lifestyle change’ een blijvende verandering kan doen zijn. Maar misschien wel de meest belangrijke les van de auteurs is dat je van jezelf moet houden zoals je bent, ook met een pondje meer.
Reageer op deze recensie
Meer recensies van Helma Koot
Gesponsord
Een diepgravend onderzoek naar de meest mysterieuze politieke moord van de 20e eeuw, die op de Amerikaanse president John F. Kennedy.
Een indringend verhaal op het scherp van de snede, vanuit de belevingswereld van de strafrechtadvocate die als slachtoffer moet strijden voor een eerlijke behandeling onder het recht waar ze altijd in heeft geloofd.
Hetzelfde boek lezen brengt mensen samen: je hebt direct iets om over te praten! Daarom lezen we in november met heel Nederland 'Joe Speedboot' van Tommy Wieringa. Je haalt het boek gratis op bij je bibliotheek.
'Bevreemdend, mysterieus en ongelofelijk. Esther Gerritsen maakt het onbereikbare perspectief herkenbaar.' – Jury Boekenbon Literatuurprijs 2024 over Gebied 19
Nieuwe, prachtige roman van dé literaire stem uit Ierland, Sally Rooney.
Dog Man is terug met een spannend nieuw avontuur! Een stinkdier zorgt voor een groot drama: Dog Man ruikt verschrikkelijk
Een radicaal eerlijk en aangrijpend onderzoek van een dochter die niet alleen de moeizame relatie met haar moeder probeert te begrijpen, maar ook de verstoorde relatie tot haar eigen lichaam.
Speurend naar eeuwenoude ruïnes en kastelen, objecten en kunstwerken, reisroutes en slagvelden slalomt Bart Van Loo door de Lage Landen.
Een nieuwe Baantjer is altijd een goed cadeau! Op een voorjaarsochtend wordt het lichaam van Ron Doomerik aangetroffen in zijn appartement aan de Amsterdamse Houtkade. Er steekt een mes in zijn rug.
Een magische reis naar Fantasia is een nieuwe versie van het avontuur Lang Leve Fantasia van Geronimo Stilton met extra veel avontuur en veel meer illustraties. Superdikke editie met 3D-beeld, geuren en vele andere extra's!
Een betoverend cadeauboek, met linnen omslag, poëtisch vertaald door Imme Dros.
De manga over een avontuurlijke eenhoorn voor 9+. Unico's liefde heeft Venus en haar handlanger Byron wakker gemaakt, die hen allebei willen vernietigen!
De uiterwaarden, de laatste Nederlandse wildernis. Een schitterend halfland van angst en hoop, ingeklemd tussen hoge dijken, waar alles permanent verandert en niets is wat het lijkt.
Meester Jesper gaat op schoolkamp met de kinderen uit groep 8. De directeur, mevrouw Azijnvijver, heeft één strenge eis: geen telefoons mee op kamp.
Meester Mark verzamelde de allerleukte taalfoutjes en kinderlogica over feesten en feestjes: van verjaardag tot kerst, en van sint tot de geboorte van een baby.
Op zoek naar avontuur en de waarheid over haar moeder, wordt Cato meegesleurd op een gevaarlijke reis door tijd en herinneringen - Gouden Griffel-winnaar in een luxe uitgave!
Een zeer vooraanstaand forensisch antropoloog claimt dat in het kunstwerk gebruik is gemaakt van een menselijk bot.
Diep verscholen in de Appalachen ligt de McAlpine Lodge, waar Will en Sara hun huwelijksreis doorbrengen. Het resort is een afgelegen paradijs op aarde, behalve dan dat iedereen er liegt.
Het langverwachte vervolg op Koninkrijk. Een thriller over verloren zielen, familiebanden en dodelijke loyaliteit.
Vergeet wat je weet over het continent Afrika. Zeinab Badawi duikt in het verleden van haar geboortecontinent, de geboorteplek van de mensheid.
Waar we onze kinderen in de fysieke wereld steeds meer overbeschermen, laten we hen in de digitale wereld vogelvrij – met desastreuze gevolgen voor hun mentale welzijn.
In dit derde deel van 'De memoires van Abel Sikkink' zien we Parijs en het grillige Europa van de tweede helft van de negentiende eeuw.
De ineenstorting van welvaartsstaten, supercyclonen, megadroogtes, extreemrechts extremisme, ongebreidelde virussen, energietekorten, cyberaanvallen: de mensheid beweegt zich richting een tijdperk van permanente crisis.
Dit boek wijst de weg naar een energieker leven. Je wakkert het vuur in je leven weer aan!
