Een Japanse techniek om tegenslagen en verdriet te verwerken
Kintsukuroi is een eeuwenoude Japanse kunst. Een aardewerken voorwerp dat breekt wordt door een kuntsukuroi-meester hersteld met goud. Zo blijf je de breukvlakken goed zien maar is het voorwerk eigenlijk mooier en kostbaarder geworden. Men doet dus geen moeite om de breukvlakken te verbergen maar maakt ze juist op een bijzondere manier zichtbaarder. De psycholoog Tomas Navarro vertaalt die techniek naar een methode die mensen op hun leven kunnen toepassen. Hij is al jaren bezig om het Japanse kintsukuroi-principe te doorgronden en past de gevonden methode toe als trainer en adviseur.
In het boek Kintsukuroi dat hij geschreven heeft, probeert Tomas Navarro uit te leggen hoe je je imperfecties kunt gaan accepteren en hoe je daardoor een gelukkiger mens wordt. Mensen hebben de neiging om hun tekortkomingen zoveel mogelijk te verbergen. Tegenslag en mislukkingen zijn zaken waar we niet graag aan herinnerd worden. Sommige mensen bouwen een muur om zich heen om zichzelf te beschermen tegen de buitenwereld. Ze beseffen niet dat ze dan zelf ook tegen een muur aankijken en niet volop kunnen genieten van wat het leven ze te bieden heeft.
In heldere bewoordingen legt Navarro verschillende situaties aan ons voor. In het eerste deel van het boek bespreekt hij veelvoorkomende vragen zoals ‘Waar zit onze pijn?’, ‘Waarom ik?’, ‘Hoe reageren we op tegenslag?’ en ‘Is het mogelijk het leven opnieuw op te bouwen?’ In deel 2 krijgen we allerlei situaties voorgeschoteld zoals (geestelijke) mishandeling, ontslag op het werk, ongelukken, ontrouw en nog veel meer met stap voor stap adviezen hoe je je leven weer kunt herstellen als je beschadigd bent.
Hij geeft advies hoe je de scherven weer bij elkaar kunt rapen. Hoe je kunt leren van de ervaring en waarom je de littekens van wat je is overkomen niet moet verbergen maar juist moet laten zien. In deel 3 van het boek gaat het over Bizen-yaki, de kunst van het volhouden en over het helen van een gebroken hart. In korte hoofdstukken die onderverdeeld zijn in duidelijke hapklare brokken krijg je alle verhalen en adviezen voorgeschoteld. In tegenstelling tot wat je zou verwachten bij een boek met dit onderwerp is er niets zweverigs aan. Tomas Navarro is zo helder als glas.
Soms gaat hij wat makkelijk met een probleem om. Het lijkt dan alsof hij niet kan invoelen hoe erg bijvoorbeeld een scheiding kan zijn. Of hoe erg iemand gebukt kan gaan onder het verdriet van het verliezen van een dierbare. Zijn adviezen zijn duidelijk en goed maar het is natuurlijk ook niet zo dat je een week na het verliezen van een kind de hele zaak nuchter en van een afstand kunt bekijken om vervolgens door te gaan met leven. Wat hij dan bedoelt, is dat mensen soms veel te lang blijven hangen in een verdriet of schuldgevoel en dat maakt dat het leven zwaarder is dan nodig. Hij legt ook uit hoe je jezelf uit zo'n situatie kan halen.
Of een zelfhulpboek als dit ook echt iets voor mensen kan betekenen, is geheel afhankelijk van hoe je zelf omgaat met de aangereikte informatie. Zie zo'n boek als dit als een kleine handreiking en verwacht er niet van dat al je zorgen en problemen na lezing ervan zijn opgelost. In ieder geval zet het je aan tot nadenken en dat is vaak al een hele stap.
Reageer op deze recensie
Meer recensies van Jeanette
Gesponsord
Wanneer zijn ploeg vastloopt door een reusachtig bot, gaat Boer Boris samen met Berend en Sam op onderzoek uit. Van welk dier zou dit bot kunnen zijn? Een cavia? Een marmot?
Marie zit op de beste school van de wereld met de allerliefste juf. Als haar klas uitgenodigd wordt om een week te ruilen met een andere klas, logeert Marie zelfs in een villa met zwembad en paarden.
De TikToks die geheimen van leerlingen én docenten onthullen, zijn enorm populair op Lauries school. Maar is het wel echt ongeluk als een meisje uit een van de sappigste TikToks om het leven komt?
Met zeven sleutels kan een bont gezelschap reizigers de schat van de meedogenloze Roverkoning in handen krijgen, als ze langs de zeven bewakers kunnen komen.
Noura leeft met een groot geheim – haar moeder mag absoluut niet ontdekken dat ze bij volle maan in een weerwolf verandert. En dan is er nog dat andere grote geheim ...
Als het afbrokkelende gebouw van Brams middelbare school wordt gesloten, moet hij ergens anders heen dan zijn beste vriend, Theo Thorbecke. Kunnen ze de school nog redden?
De kikkertjes maken weer met veel plezier en humor hun stripboeken. Met hun opbrengsten kunnen ze snoep kopen. Of kunnen ze het beter samen aan iets anders besteden?
Waakgorgel Jukko vertelt de Waakgorgeltjes-in-Opleiding en Melle dat er boven de poolcirkel een groot leger Brutelaars oprukt. De verdedigende Gorgels vallen allemaal in slaap.
Drie tieners bekennen de moord op Mirza. Alle drie hebben ze een motief, maar slechts een van hen is de dader. Wie viel Mirza aan op het feest? Wie is de mystery guest?
Er is een landelijke internetstoring en nu kunnen Quinn en Aaron geen huiswerk maken. Ze moeten een voldoende halen, anders moeten ze stoppen met hun videokanaal.
Een ode aan de allesoverstijgende kracht van vrouwenvriendschap en een intiem portret dat een nooit eerder getoonde kant van Marilyn Monroe laat zien.
Als haar vader haar herinneringen vertelt die niet rijmen met de geschiedenis zoals zij die kent, gaat Olga twijfelen over haar achtergrond.
Dit is het sensationele verslag van hoe Red Bull luidruchtig de Formule 1-wereld instapte en steeds succesvoller werd om uiteindelijk de sport te domineren met Max Verstappen.
Twee advocaten, de een wit, de ander zwart, proberen hun ten onrechte beschuldigde zwarte verdachte van de doodstraf te redden.
Tijdens een roerige debatavond aan de universiteit in Kiev verklaart Dani's jeugdvriend Pavel dat het socialisme dood is. Wanneer Pavel vervolgens verdwijnt, gaat Dani naar hem op zoek.
Journalist Gina deed jarenlang verslag van oorlogen over de hele wereld, maar sinds kort is ze correspondent in Rome. Na een zwoele zomeravond belandt ze in bed met haar jeugdvriend Okke.
Wanneer Poppy anonieme brieven ontvangt, betrokken is bij een ongeval en verrast wordt door een groot geldbedrag, wordt haar veerkracht zwaar op de proef gesteld.
Schrijfster Keet ontdekt dat de eigenaresse van een sjofele strandtent waar ze graag komt, illegaal onderdak biedt aan een groepje jongeren.
Bruce Cable, de extravagante boekhandelaar die zijn winkel bestiert op Camino Island, en de groep schrijvers die hij om zich heen heeft verzameld staan voor een nieuwe uitdaging.
Tanya, een Britse exchange student, komt een jaar lang in het gezin van Natalie en Matt wonen in hun luxe huis in Los Angeles. Ze begint steeds meer te lijken op hun overleden dochter Anabel.
Wanneer haar buurvrouw Kira dood wordt aangetroffen denkt iedereen aan zelfmoord. Maar Nancy is ervan overtuigd dat er kwade opzet is.
Amsterdam, 1824. In de kinderkolonie heerst een hard regime van tucht en discipline. Samen maken Karel en Lize een plan: proberen te ontsnappen uit Veenhuizen ...
Cornelisse en Wertheim selecteerden de mooiste en indrukwekkendste verhalen uit 12,5 jaar Echt gebeurd. Ook op papier beklijven deze verhalen. Een feest om te lezen!
Het team is een oude sekte op het spoor als plotseling de cold case roodgloeiend wordt: een jonge vrouw is sinds een paar dagen spoorloos verdwenen...
Pim Franssen beschrijft zijn reis vol beproevingen van twee jaar en twee dagen door 26 Afrikaanse landen in een oude Land Cruiser.
Over vergeving, spijt hebben van altijd maar doorgaan, het plezier van simpel leven en de kracht die schuilt in gewoon geluk.
Op Ivy's safari’s worden dieren alleen gefotografeerd. Ze stuit daarbij op verzet van de andere witte jagers, maar ze zet vastberaden door.
De zeventigjarige Cecilia kijkt ernaar uit de zomer ongestoord aan de kust door te brengen. Dit plan wordt echter verstoord als ze een onverwachte gast aantreft.
Met zijn kenmerkende opgerolde sokken, zijn taaiheid en wilskracht hoort Søren Lerby bij de absolute boegbeelden van het voetbal.
Als de jonge Ned Maddstone zich na een uit de hand gelopen grap op school plots in een streng bewaakte gevangenis bevindt, ziet de toekomst er veel minder rooskleurig uit.
Als je het lastig vindt om je gewoontes te veranderen, ligt dat niet aan jou. Slechte gewoontes blijf je herhalen, omdat je de verkeerde methode gebruikt.
Miljardair Georg zoekt hulp bij zijn vriend Joe Carling, voor zijn spoorloos verdwenen kleinzoon en enige erfgenaam. Iemand heeft er baat bij heeft als Filip nooit gevonden wordt …
Dumoulin wordt geconfronteerd met plekken waar nederlagen, crashes en rivalen een voedingsbodem bleken voor twijfels, frustraties en onzekerheden.
Het jaar van Gwen van Poorten varieerde van paddoceremonies tot botox, van met je partner naar Burning Man en je daar verloven tot het verbreken van die verloving.
Qmusic-dj en brandweerman Tom geeft aan de hand van heftige, verdrietige, leuke en soms idiote verhalen een eerlijk en inzichtelijk beeld van het leven van een brandweerman.
