Afvallen door een maagverkleining
Huib Stam kwam in tien jaar tijd heel veel kilo's aan en kreeg daar gezondheidsklachten van. Het lukte hem niet om de kilo's via een dieet weer kwijt te raken en hij besloot het traject van een maagverkleining in te gaan. Na die operatie verloor hij veertig kilo en voelde zich tien jaar jonger, en weer fit en gezond. Operaties die uitgevoerd worden met als doel het gewicht te verminderen noemen we 'bariatrische chirurgie'. Het doel van deze operaties is niet om een sociaal aanvaardbaar uiterlijk te krijgen, maar wordt uitgevoerd om de gezondheid van de patiënt aanzienlijk te verbeteren. Er zijn nogal wat voorwaarden waar je aan moet voldoen om in aanmerking te komen voor een dergelijke operatie. In 2016 werden er in Nederland zo'n 12.000 van deze operaties uitgevoerd. Dat lijkt veel maar onderzoeken wijzen uit dat wel 300.000 mensen in aanmerking zouden kunnen komen voor een dergelijke ingreep.
Huib Stam besloot een boek te schrijven over zijn ervaringen met een maagverkleining. Hij schreef al eerder boeken over voeding en mag zich met recht een man met veel kennis van zaken noemen. Tien jaar lichter gaat over veel meer dan alleen de maagverkleining en de gevolgen daarvan. Het begint met een kort hoofdstuk over het waarom van de beslissing tot een dergelijke ingrijpende operatie. We krijgen wat cijfers waar je van schrikt en echt even bij stil moet staan. Zo lezen we dat de kans dat een dikke man weer op zijn normale gewicht komt door te diëten 1 op 210 is. Bij een vrouw is dat 1 op de 124. Voor zeer dikke mensen is dat nog veel erger. Bij mannen 1 op de 1290 en bij vrouwen 1 op de 677. Kortom, het is een hopeloze zaak dat diëten.
We krijgen in de volgende hoofdstukken een bom van informatie over ons heen. Gesprekken met deskundigen zoals Dr. Frank van Berkum, internist in Hengelo en bekend van zijn dieetboeken. Van Berkum verdiept zich al jaren in het fenomeen obesitas. We lezen waarom we zo dik worden en Huib Stam hamert op preventie. Hij legt ook de verschillen uit tussen een gastric bypass en een sleeve. Deze laatste operatie heeft hij zelf ondergaan. Ook Hanneke Groenteman komt aan het woord. Zij onderging 10 jaar geleden al een operatie en is er een gelukkiger mens van geworden. Is het dan allemaal rozegeur en maneschijn? Voor velen wel maar Huib Stam stipt ook de problemen aan die kunnen ontstaan.
Zeer herkenbaar is ook het hoofdstuk 'De wilskrachtspier en het gewichtsstigma'. Over fatshaming, de opmerkingen, het schuldgevoel en altijd dat stemmetje "eigen schuld, dikke bult". Een gesprek met bariatrisch chirurg Pim van Rutte maakt veel duidelijk over de operatie zelf en de levenslange gevolgen ervan. Uitermate informatief is het verhaal dat beschrijft hoe het Huib Stam na zijn operatie verging. Iedereen die een bariatrische ingreep heeft ondergaan of dat nog voor zich heeft kan in dit hoofdstuk lezen hoe het leven van Huib Stam er uit is gaan zien. Wat kun je nog eten en waar moet je op letten? Hoe voelt het om zoveel kilo af te vallen in korte tijd? Is het leven nog wel leuk?
Het boek springt een beetje van de hak op de tak maar nergens is dat verwarrend. Het lijkt wel of Huib Stam af en toe over zijn woorden struikelt omdat hij zoveel te vertellen heeft en het liefst alle informatie tegelijk aan de lezer wil voorleggen. Zelfs de noten, toelichtingen en verwijzingen waar het boek Tien jaar lichter mee afsluit zijn de moeite van het lezen waard. Een boek dat voor iedereen interessant is om te lezen. Zeker voor mensen die te maken hebben met overgewicht maar ook voor hen die zich verdiepen in het voorkomen ervan.
Reageer op deze recensie
Meer recensies van Jeanette
Gesponsord
Een diepgravend onderzoek naar de meest mysterieuze politieke moord van de 20e eeuw, die op de Amerikaanse president John F. Kennedy.
Een indringend verhaal op het scherp van de snede, vanuit de belevingswereld van de strafrechtadvocate die als slachtoffer moet strijden voor een eerlijke behandeling onder het recht waar ze altijd in heeft geloofd.
Hetzelfde boek lezen brengt mensen samen: je hebt direct iets om over te praten! Daarom lezen we in november met heel Nederland 'Joe Speedboot' van Tommy Wieringa. Je haalt het boek gratis op bij je bibliotheek.
'Bevreemdend, mysterieus en ongelofelijk. Esther Gerritsen maakt het onbereikbare perspectief herkenbaar.' – Jury Boekenbon Literatuurprijs 2024 over Gebied 19
Nieuwe, prachtige roman van dé literaire stem uit Ierland, Sally Rooney.
Dog Man is terug met een spannend nieuw avontuur! Een stinkdier zorgt voor een groot drama: Dog Man ruikt verschrikkelijk
Een radicaal eerlijk en aangrijpend onderzoek van een dochter die niet alleen de moeizame relatie met haar moeder probeert te begrijpen, maar ook de verstoorde relatie tot haar eigen lichaam.
Speurend naar eeuwenoude ruïnes en kastelen, objecten en kunstwerken, reisroutes en slagvelden slalomt Bart Van Loo door de Lage Landen.
Een nieuwe Baantjer is altijd een goed cadeau! Op een voorjaarsochtend wordt het lichaam van Ron Doomerik aangetroffen in zijn appartement aan de Amsterdamse Houtkade. Er steekt een mes in zijn rug.
Een magische reis naar Fantasia is een nieuwe versie van het avontuur Lang Leve Fantasia van Geronimo Stilton met extra veel avontuur en veel meer illustraties. Superdikke editie met 3D-beeld, geuren en vele andere extra's!
Een betoverend cadeauboek, met linnen omslag, poëtisch vertaald door Imme Dros.
De manga over een avontuurlijke eenhoorn voor 9+. Unico's liefde heeft Venus en haar handlanger Byron wakker gemaakt, die hen allebei willen vernietigen!
De uiterwaarden, de laatste Nederlandse wildernis. Een schitterend halfland van angst en hoop, ingeklemd tussen hoge dijken, waar alles permanent verandert en niets is wat het lijkt.
Meester Jesper gaat op schoolkamp met de kinderen uit groep 8. De directeur, mevrouw Azijnvijver, heeft één strenge eis: geen telefoons mee op kamp.
Meester Mark verzamelde de allerleukte taalfoutjes en kinderlogica over feesten en feestjes: van verjaardag tot kerst, en van sint tot de geboorte van een baby.
Op zoek naar avontuur en de waarheid over haar moeder, wordt Cato meegesleurd op een gevaarlijke reis door tijd en herinneringen - Gouden Griffel-winnaar in een luxe uitgave!
Een zeer vooraanstaand forensisch antropoloog claimt dat in het kunstwerk gebruik is gemaakt van een menselijk bot.
Diep verscholen in de Appalachen ligt de McAlpine Lodge, waar Will en Sara hun huwelijksreis doorbrengen. Het resort is een afgelegen paradijs op aarde, behalve dan dat iedereen er liegt.
Het langverwachte vervolg op Koninkrijk. Een thriller over verloren zielen, familiebanden en dodelijke loyaliteit.
Vergeet wat je weet over het continent Afrika. Zeinab Badawi duikt in het verleden van haar geboortecontinent, de geboorteplek van de mensheid.
Waar we onze kinderen in de fysieke wereld steeds meer overbeschermen, laten we hen in de digitale wereld vogelvrij – met desastreuze gevolgen voor hun mentale welzijn.
In dit derde deel van 'De memoires van Abel Sikkink' zien we Parijs en het grillige Europa van de tweede helft van de negentiende eeuw.
De ineenstorting van welvaartsstaten, supercyclonen, megadroogtes, extreemrechts extremisme, ongebreidelde virussen, energietekorten, cyberaanvallen: de mensheid beweegt zich richting een tijdperk van permanente crisis.
Dit boek wijst de weg naar een energieker leven. Je wakkert het vuur in je leven weer aan!
