Een boekje vol D.O.M. geluk
Geluk zit soms in de kleine dingen. De glimlach van een buur die je op straat tegenkomt, een uurtje naar de fitness, een filmpje meepikken of lekker een namiddagje kliederen met verf. We kunnen het overal vinden, maar besteden er soms gewoon te weinig tijd aan. In Nederland en België blijken we redelijk gelukkig te zijn, maar het kan natuurlijk altijd nog beter. Hoe verhoog je jouw geluksgevoel? Op die vraag probeert het boekje Geluk is D.O.M. een antwoord te bieden.
Er wordt uitgegaan van drie bouwstenen voor geluk: doelen, oplaadpunten, mensen. Deze punten worden een voor een besproken. Zo gaat het in het eerste deel bijvoorbeeld over intrinsieke doelen, gebruikmaken van je sterke eigenschappen en in hoeverre geld een rol speelt bij het vinden van geluk. Het tweede deel schenkt aandacht aan stress, genieten, herinneringen en verschillende manieren om jezelf weer op te laden. Het misschien wel belangrijkste element wordt bewaard tot op het einde en raakt onderwerpen aan zoals contacten leggen en onderhouden, humor gebruiken en complimentjes geven.
Het boek is geschreven in eenvoudige en behapbare taal. De tekst is luchtig gehouden, maar wel to the point. Auteur Patrick van Hees gaat dan ook nergens diep in op de neurologische aspecten achter een geluksgevoel, maar beperkt zich tot het aanreiken van handvaten en het geven van heldere tips. Doorheen het boekje komen een aantal mensen aan bod die aangeven hoe zij concreet hun eigen geluk hebben ervaren of het geluksgevoel weten te verhogen en de pagina’s worden hier en daar opgeleukt door een citaat. Verder is de vormgeving erg compact. Het boek is klein en ook de tekst is niet al te groot gedrukt. Door het spelen met lettertypes en een goede regelafstand oogt het wel prettig.
Het is begrijpelijk dat de auteur ervoor gekozen heeft om niet heel de tekst te voorzien van bronvermeldingen. Dit verhoogt de leesbaarheid. Achteraan is een bronnenlijst opgenomen. Wat opvalt is dat er helaas niet zoveel concrete wetenschappelijke artikelen in opgenomen zijn. Jammer voor een boek dat aangeeft onder meer te steunen op resultaten uit wetenschappelijk onderzoek. Boeken van mensen uit de praktijk en mensen die hun eigen onderzoekservaringen delen zijn er dan wel weer talrijk terug te vinden en gezien ook Geluk is D.O.M. zich eveneens richt op de praktijk, is het door de vingers te zien. De schrijver bouwt aan de hand van de drie bouwstenen een degelijk en sterk verhaal op rond geluk, en dit zonder te beweren de ultieme waarheid in pacht te hebben. De hoofdstukken vullen elkaar mooi aan en de informatie hangt voldoende samen zonder veel overlappingen.
Auteur Patrick van Hees schreef eerder de roman De geluksprofessor, over een professor die na een grote tegenslag in Cambridge op zoek gaat naar het geheim achter geluk, en het non-fictie boek De geluksoma, waarin hij gelukstips deelt die hij terugzag bij zijn bijna 100-jarige oma Eefje.
Geluk is D.O.M. is het soort boekje dat ideaal is om cadeau te geven aan mensen die een jachtig leven leiden of die wat meer geluksgevoel zouden kunnen gebruiken. Het kan in kleine stukjes worden gelezen, is bruikbaar en vraagt niet veel inspanning van de lezer.
Reageer op deze recensie
Meer recensies van Katy
Gesponsord
Wanneer zijn ploeg vastloopt door een reusachtig bot, gaat Boer Boris samen met Berend en Sam op onderzoek uit. Van welk dier zou dit bot kunnen zijn? Een cavia? Een marmot?
Marie zit op de beste school van de wereld met de allerliefste juf. Als haar klas uitgenodigd wordt om een week te ruilen met een andere klas, logeert Marie zelfs in een villa met zwembad en paarden.
De TikToks die geheimen van leerlingen én docenten onthullen, zijn enorm populair op Lauries school. Maar is het wel echt ongeluk als een meisje uit een van de sappigste TikToks om het leven komt?
Met zeven sleutels kan een bont gezelschap reizigers de schat van de meedogenloze Roverkoning in handen krijgen, als ze langs de zeven bewakers kunnen komen.
Noura leeft met een groot geheim – haar moeder mag absoluut niet ontdekken dat ze bij volle maan in een weerwolf verandert. En dan is er nog dat andere grote geheim ...
Als het afbrokkelende gebouw van Brams middelbare school wordt gesloten, moet hij ergens anders heen dan zijn beste vriend, Theo Thorbecke. Kunnen ze de school nog redden?
De kikkertjes maken weer met veel plezier en humor hun stripboeken. Met hun opbrengsten kunnen ze snoep kopen. Of kunnen ze het beter samen aan iets anders besteden?
Waakgorgel Jukko vertelt de Waakgorgeltjes-in-Opleiding en Melle dat er boven de poolcirkel een groot leger Brutelaars oprukt. De verdedigende Gorgels vallen allemaal in slaap.
Drie tieners bekennen de moord op Mirza. Alle drie hebben ze een motief, maar slechts een van hen is de dader. Wie viel Mirza aan op het feest? Wie is de mystery guest?
Er is een landelijke internetstoring en nu kunnen Quinn en Aaron geen huiswerk maken. Ze moeten een voldoende halen, anders moeten ze stoppen met hun videokanaal.
Een ode aan de allesoverstijgende kracht van vrouwenvriendschap en een intiem portret dat een nooit eerder getoonde kant van Marilyn Monroe laat zien.
Als haar vader haar herinneringen vertelt die niet rijmen met de geschiedenis zoals zij die kent, gaat Olga twijfelen over haar achtergrond.
Dit is het sensationele verslag van hoe Red Bull luidruchtig de Formule 1-wereld instapte en steeds succesvoller werd om uiteindelijk de sport te domineren met Max Verstappen.
Twee advocaten, de een wit, de ander zwart, proberen hun ten onrechte beschuldigde zwarte verdachte van de doodstraf te redden.
Tijdens een roerige debatavond aan de universiteit in Kiev verklaart Dani's jeugdvriend Pavel dat het socialisme dood is. Wanneer Pavel vervolgens verdwijnt, gaat Dani naar hem op zoek.
Journalist Gina deed jarenlang verslag van oorlogen over de hele wereld, maar sinds kort is ze correspondent in Rome. Na een zwoele zomeravond belandt ze in bed met haar jeugdvriend Okke.
Wanneer Poppy anonieme brieven ontvangt, betrokken is bij een ongeval en verrast wordt door een groot geldbedrag, wordt haar veerkracht zwaar op de proef gesteld.
Schrijfster Keet ontdekt dat de eigenaresse van een sjofele strandtent waar ze graag komt, illegaal onderdak biedt aan een groepje jongeren.
Bruce Cable, de extravagante boekhandelaar die zijn winkel bestiert op Camino Island, en de groep schrijvers die hij om zich heen heeft verzameld staan voor een nieuwe uitdaging.
Tanya, een Britse exchange student, komt een jaar lang in het gezin van Natalie en Matt wonen in hun luxe huis in Los Angeles. Ze begint steeds meer te lijken op hun overleden dochter Anabel.
Wanneer haar buurvrouw Kira dood wordt aangetroffen denkt iedereen aan zelfmoord. Maar Nancy is ervan overtuigd dat er kwade opzet is.
Amsterdam, 1824. In de kinderkolonie heerst een hard regime van tucht en discipline. Samen maken Karel en Lize een plan: proberen te ontsnappen uit Veenhuizen ...
Cornelisse en Wertheim selecteerden de mooiste en indrukwekkendste verhalen uit 12,5 jaar Echt gebeurd. Ook op papier beklijven deze verhalen. Een feest om te lezen!
Het team is een oude sekte op het spoor als plotseling de cold case roodgloeiend wordt: een jonge vrouw is sinds een paar dagen spoorloos verdwenen...
Pim Franssen beschrijft zijn reis vol beproevingen van twee jaar en twee dagen door 26 Afrikaanse landen in een oude Land Cruiser.
Over vergeving, spijt hebben van altijd maar doorgaan, het plezier van simpel leven en de kracht die schuilt in gewoon geluk.
Op Ivy's safari’s worden dieren alleen gefotografeerd. Ze stuit daarbij op verzet van de andere witte jagers, maar ze zet vastberaden door.
De zeventigjarige Cecilia kijkt ernaar uit de zomer ongestoord aan de kust door te brengen. Dit plan wordt echter verstoord als ze een onverwachte gast aantreft.
Met zijn kenmerkende opgerolde sokken, zijn taaiheid en wilskracht hoort Søren Lerby bij de absolute boegbeelden van het voetbal.
Als de jonge Ned Maddstone zich na een uit de hand gelopen grap op school plots in een streng bewaakte gevangenis bevindt, ziet de toekomst er veel minder rooskleurig uit.
Als je het lastig vindt om je gewoontes te veranderen, ligt dat niet aan jou. Slechte gewoontes blijf je herhalen, omdat je de verkeerde methode gebruikt.
Miljardair Georg zoekt hulp bij zijn vriend Joe Carling, voor zijn spoorloos verdwenen kleinzoon en enige erfgenaam. Iemand heeft er baat bij heeft als Filip nooit gevonden wordt …
Dumoulin wordt geconfronteerd met plekken waar nederlagen, crashes en rivalen een voedingsbodem bleken voor twijfels, frustraties en onzekerheden.
Het jaar van Gwen van Poorten varieerde van paddoceremonies tot botox, van met je partner naar Burning Man en je daar verloven tot het verbreken van die verloving.
Qmusic-dj en brandweerman Tom geeft aan de hand van heftige, verdrietige, leuke en soms idiote verhalen een eerlijk en inzichtelijk beeld van het leven van een brandweerman.
