Een leerzaam, mooi en inspirerend boek met eyeopeners
Als je empathie op de juiste manier inzet kan je jezelf helen, ontwikkel je diepere relaties en kan je bezield leven. Dit boek is geschikt voor iedereen met de gave van empathie en deze verder wil ontwikkelen. Judith Orloff deelt neurowetenschappelijke inzichten en psychologische inzichten die je:
- Jouw empathische stijl laten zien. Hierdoor leer je jouw unieke gevoeligheid ontdekken en je te voeden.
- Zelfzorg, hoe kan je jouw zenuwstelsel kalmeren voordat de wereld je overweldigd.
- Gezonde grenzen stellen, hierdoor kan je reguleren hoe je de emoties van een ander verwerkt.
- Empathie voor meer zelfliefde en heling (inclusief trauma)
- Herkennen én jezelf beschermen tegen mensen zonder empathie (zoals narcisten, sociopaten en pestkoppen)
In elk hoofdstuk deelt Judith Orloff waardevolle inzichten en handvatten voor meer verbinding, veiligheid en bekrachtiging wanneer je je empathische kwaliteiten in werking zet.
Wat een prachtig, inspirerend en leerzaam boek met veel waardevolle eye-openers. Judith Orloff heeft een heldere, vlotte en prettige schrijfstijl, waardoor haar boek erg gemakkelijk en fijn leest. Hierdoor neem je alle informatie, handvatten en tools gemakkelijk tot je en weet ze je ook stapsgewijs prachtige oefeningen aan te bieden die erg gemakkelijk zijn en goed werken.
Het boek is opgedeeld in drie delen: Jezelf helen, je zenuwstelsel kalmeren - Je relaties helen - De wereld helen. Dit vind ik een erg goede opbouw, want Judith Orloff begint bij jezelf en het opbouwen van een stabiele basis alvorens je met je empathie naar de buitenwereld treedt. Vooral het eerste deel, was het deel wat me echt wist te pakken en het meest wist te leren. Ik ben namelijk enorm hard voor mezelf en ik leg mijn lat enorm hoog. Judith Orloff liet me echt inzien om liefdevoller en met meer vriendelijkheid naar mezelf te kijken. Ook de handvatten en oefeningen die ze hieraan toevoegt zijn erg fijn.
Het tweede deel gaat ze in op empathie luisteren, een ander op de juiste wijze helpen en voor ze zorgen, empathie hebben met anderen (ook als je ze niet mag) en narcisten, sociopaten en psychopaten. Ook hierbij heeft Judith Orloff me meerdere leerzame inzichten gegeven, die ik direct kon toepassen in mijn leven en ook direct het verschil hierin ervaarde. In het laatste deel bespreekt Judith Orloff empathisch leiderschap, vergeving en de kracht van wij.
De helende kracht van empathie is een leerzaam, mooi en inspirerend boek dat mooie eye-openers bevat. Naast de heldere kennis, wetenschappelijke onderzoeken en inzichten deelt Judith Orloff ook verschillende handvatten en tools om deze kennis in te zetten in je leven. Het is heerlijk vlot, helder en toegankelijk geschreven en met name het eerste deel 'jezelf helen' heeft me enorm veel geleerd. Een erg mooi en goed boek.
Reageer op deze recensie
Meer recensies van KimCoenen85
Gesponsord
Aan het lot kun je niet ontsnappen ... of wel?
Intermezzo is een prachtige roman over broers en geliefden, van dé literaire stem uit Ierland.
Door de late middeleeuwen letterlijk aan te raken blaast Van Loo ons verre verleden meer dan ooit nieuw leven in.
Een ode aan de Hollandse keuken en de smaak van thuis.
Meer dan 200 recepten voor de kerstdagen.
Superdikke editie met 3D-beeld, geuren en vele andere extra's!
Het leukste cadeau voor iedereen: lol verzekerd!
Toine Heijmans neemt zijn lezers mee naar de uiterwaarden, de laatste Nederlandse wildernis.
Een roman over iemand die floreert als onderzoeker, maar zich het comfortabelst voelt als ze zelf in de schaduw blijft
In Lijtje deelt Harmen van Straaten ontroerende, grappige en herkenbare verhalen over zijn dementerende moeder.
De schitterende beelden en poëtische teksten vertellen het verhaal van een bijzondere vriendschap, tussen het meisje en de drie dieren.
Een magisch coming-of-age-verhaal over een jongen die zijn eerste weekend zonder zijn ouders doorbrengt. . . en een leeuw die op hem komt passen.
Een thriller over verloren zielen, familiebanden en dodelijke loyaliteit.
Deze nieuwe fase kan er een zijn van vreugde, vervulling en verdieping.
De Gouden Griffel-winnaar in een luxe uitgave!
De auteur van Het meisje in de trein is terug! Ligt de waarheid op het eiland begraven?
Kenia, 1926. De jonge Ivy staat voor grote uitdagingen. Ondertussen is Ranjana, een jonge Indiase vrouw, op de vlucht.
Een nieuwe, inclusieve geschiedenis van het vroegst bewoonde continent van de wereld.
Een prachtig overzicht van de liefdespoëzie, van de vroege middeleeuwen tot nu
Hoe kunnen we ons een weg banen door dit alles?
Drie jaar geleden overleed haar beste vriendin, en sindsdien staat Erins leven stil.
Kenia, 1910. Als de jonge Ivory meereist met haar vader op safari, wordt ze onmiddellijk verliefd op het land en de natuur
