Een inspirerend, leerzaam en erg mooi boek

Vind jij het ook zo moeilijk om je mening uit te spreken, ondanks dat je weet dat iets fout is?
Organisatiepsycholoog dr. Sunita Sah legt je uit hoe je de kracht van het 'nee' zeggen kan ontdekken en benutten. Hoe vaak heb je niet willen protesteren, je mening willen geven, iets willen afwijzen, maar in plaats daarvan heb je je aangepast en gezwegen? Hoe komt het dat de druk om te conformeren zo sterk is? Aan de hand van verschillende onderzoeken en inspirerende voorbeelden laat dr. Sunita Sah je zien hoe weerbaarheid een positieve kracht kan zijn voor persoonlijke verandering en groei. Weerbaarheid kent vijf fases, wanneer je deze verkent samen met de praktische tools die dit boek biedt leer je je eigen waarden en overtuigingen kennen. Met dit boek leer je hoe je kan opstaan wanneer het er echt toe doet.

Mijn ervaring:
Wat een enorm leerzaam, inspirerend en mooi boek. Sunita Sah heeft een toegankelijke, redelijk vlotte en fijne schrijfstijl. Daarbij weet ze de wetenschappelijke onderzoeken die aan bod komen op heldere, toegankelijke en makkelijke wijze te verwoorden en weet ze dit mooi te combineren met inspirerende voorbeelden en haar eigen persoonlijke verhaal. Daarbij biedt ze ook nog verschillende handvatten hoe je je eigen weerbaarheid kan verhogen.

Het boek is opgedeeld in drie delen: Een ware ja, Een ware nee en Wordt een morele dissident. Waarbij tot slot nog een heldere conclusie volgt, waarin ze de besproken kennis van de drie delen helder en beknopt nog eens samenvat.

In het eerste deel, doet Sunita Sah onderzoek naar het kennen van een ware ja, waarom we voorgeprogrammeerd zijn om te volgen, hoe je kan losbreken van de beïnvloeding en het terugpakken van je eigen macht. Wat ik in dit deel het meest inspirerend vond, was het inzicht waarom we zo gemakkelijk volgen en niet stilstaan bij wat je daadwerkelijk wil en voelt. Wat je eigen overtuiging is. Ook het inzicht dat alle mensen met dit gevoel worstelen, laat zien dat weerbaarheid tonen nog niet zo gemakkelijk is.

In het tweede deel gaat Sunita Sah verder in op het verzetten en het ontdekken van je ware nee. Weerbaarheid kent vijf fases: hoe doorloop je ze en hoe herken je ze. Hierbij wist Sunita Sah het verhaal goed te ondersteunen met voorbeelden. Het is fijn dat ze niet enkel iconische voorbeelden benoemt, maar ook hele normale en behapbare voorbeelden van weerbaarheid.

In het derde deel focust Sunita Sah zich op het inzetten van de weerbaarheid, op welk moment wel en of niet, hoe ontwikkel je deze 'kracht'. Zeker de manieren waarop Sunita Sah je aanmoedigt om je weerbaarheid te trainen, te voelen en in te zetten, vond ik erg inspirerend en leerzaam en dat heeft me goede handvatten gegeven voor mijn eigen leven.

De waarde van weerbaarheid is een inspirerend, leerzaam en erg mooi boek. Het boek is een fijne combinatie van wetenschappelijk onderzoek, persoonlijke verhalen en handvatten. Ze weet je echt te inspireren waarom het ontwikkelen van weerbaarheid bijdraagt aan je positieve groei. Aan de hand van de vijf fases van weerbaarheid leer jij je ware ja en ware nee kennen én hoe je deze op de juiste wijze en momenten kan inzetten.