Een helder, leerzaam en toegankelijk boek
Hét boek voor optimale brein-darmconnectie.
Wist je dat onze hersenen en darmen met elkaar in verbinding staan? De darmen worden vaak ons tweede brein genoemd. Buikgevoelens zijn onlosmakelijk verbonden met onze mentale gezondheid. Charlotte Labee deelt in dit boek de nieuwste en fascinerende inzichten met praktische toepassingen die jou kunnen helpen om te groeien, jezelf te ontwikkelen en je gezond en gelukkig te voelen. In het boek komen verschillende voedingsstoffen, neurotransmitters, emoties en energie aan bod, die allemaal bijdragen aan een optimale brein-darmconnectie.
Wat een leerzaam en inspirerend boek is dit. In dit boek, wat overigens mooi aansluit op Charlottes eerdere boek Overprikkeld brein. In dit boek maakt Charlotte naast het overprikkelde brein een connectie met de reactie van het lichaam en met name op de darmen. De darmen en ons brein staat namelijk veel meer met elkaar in verbinding dan je misschien zou denken.
Het boek is prachtig vormgegeven en maakt een mooie onderverdeling in quotes, infographics, weetjes en oefeningen. Hierdoor weet Charlotte naast haar kennis en inzichten ook je direct de handvatten, tips en oefeningen te geven om met jezelf aan de slag te gaan om je lichaam in balans te brengen.
Terwijl in de vorige boeken de focus vooral op het brein lag, gaat dit boek meer over de darmen en leert Charlotte je alles over dit bijzondere orgaan, de microbiomen, de neurotransmitters, de energie en mitochondriën en de impact van trauma en stress. Daarbij behandelt ze verschillende voedingsmiddelen en eetpatronen die bijdragen aan een optimale darmwerking, wat een positief effect heeft op je lichaam én je geestelijke gezondheid.
Het is een leuk en leerzaam boek en Charlotte weet al haar kennis en inzichten helder, toegankelijk en duidelijk te verwoorden. Het verhaal begint echt bij de basis, dus ook als je hier nog weinig over weet is dit boek erg geschikt. Het boek bood mij geen nieuwe kennis, maar ik vind het wel fijn om bepaalde kennis en inzichten weer even helder voor de geest te krijgen, om mezelf weer een positief en gezond zetje te geven.
Onrustige darmen Overprikkeld brein is een helder, leerzaam en toegankelijk boek dat begint bij de basis en een helder uitleg geeft over onze hersenen maar ook de werking van de darmen en de impact van een ongezonde levensstijl. Naast alle kennis en inzichten, biedt Charlotte in het boek ook direct tips, handvatten en oefeningen om je gezondheid, je brein en je darmen te optimaliseren.
Reageer op deze recensie
Meer recensies van KimCoenen85
Gesponsord
Aan het lot kun je niet ontsnappen ... of wel?
Intermezzo is een prachtige roman over broers en geliefden, van dé literaire stem uit Ierland.
Door de late middeleeuwen letterlijk aan te raken blaast Van Loo ons verre verleden meer dan ooit nieuw leven in.
Een ode aan de Hollandse keuken en de smaak van thuis.
Meer dan 200 recepten voor de kerstdagen.
Superdikke editie met 3D-beeld, geuren en vele andere extra's!
Het leukste cadeau voor iedereen: lol verzekerd!
Toine Heijmans neemt zijn lezers mee naar de uiterwaarden, de laatste Nederlandse wildernis.
Een roman over iemand die floreert als onderzoeker, maar zich het comfortabelst voelt als ze zelf in de schaduw blijft
In Lijtje deelt Harmen van Straaten ontroerende, grappige en herkenbare verhalen over zijn dementerende moeder.
De schitterende beelden en poëtische teksten vertellen het verhaal van een bijzondere vriendschap, tussen het meisje en de drie dieren.
Een magisch coming-of-age-verhaal over een jongen die zijn eerste weekend zonder zijn ouders doorbrengt. . . en een leeuw die op hem komt passen.
Een thriller over verloren zielen, familiebanden en dodelijke loyaliteit.
Deze nieuwe fase kan er een zijn van vreugde, vervulling en verdieping.
De Gouden Griffel-winnaar in een luxe uitgave!
De auteur van Het meisje in de trein is terug! Ligt de waarheid op het eiland begraven?
Kenia, 1926. De jonge Ivy staat voor grote uitdagingen. Ondertussen is Ranjana, een jonge Indiase vrouw, op de vlucht.
Een nieuwe, inclusieve geschiedenis van het vroegst bewoonde continent van de wereld.
Een prachtig overzicht van de liefdespoëzie, van de vroege middeleeuwen tot nu
Hoe kunnen we ons een weg banen door dit alles?
Drie jaar geleden overleed haar beste vriendin, en sindsdien staat Erins leven stil.
Kenia, 1910. Als de jonge Ivory meereist met haar vader op safari, wordt ze onmiddellijk verliefd op het land en de natuur
