Een helder, openhartig, leerzaam en erg toegankelijk boek

Alleen al het onderwerp van dit nieuwe boek dat onlangs verscheen bij Uitgeverij Boekerij weet mijn interesse en nieuwsgierigheid te wekken. Ik was ook nog eens de geluksvogel die een prachtig recensie-exemplaar ontving. Dank je wel. Ik hoop na het lezen van dit boek nieuwe kennis, inzichten en handvatten te hebben die ik in mijn eigen leven kan toepassen.


Gemma Styles deelt haar persoonlijke ervaringen met ADHD, depressie en angst en deelt verschillende handvatten hoe je moet omgaan met de druk van het moderne leven. We zijn sterk afhankelijk van technologie, we staan de hele dag 'aan' en ons sociale leven speelt zich voor een deel online af. Gevoelens van stress, eenzaamheid en onzekerheid liggen op de loer, we worstelen meer dan ooit met sociale druk en angst. In dit boek combineert Gemma Styles wetenschappelijk onderzoek met haar eigen persoonlijke ervaringen op het gebied van angst, depressie en neurodivergentie. Ze analyseert veel voorkomende problemen waar we tegenaan lopen zoals prestatiedruk, je gezien willen voelen en het imposter syndroom. Ze biedt verschillende handvatten om hier beter mee om te gaan en onthult de diepere lagen die hierachter schuil gaan. Eén ding is zeker: er is niets mis met ons, maar met de maatschappij waarin we ons begeven.


Wat een helder, toegankelijk en vlot geschreven verhaal. Gemma Styles is een open en sprankelende persoonlijkheid en in dit boek weet ze op heerlijke wijze haar eigen persoonlijke verhaal en ervaringen te combineren met wetenschappelijk onderzoek op het gebied van mentale gezondheid.

Wat erg prettig is aan dit boek, is dat ondanks dat het boek best de nodige informatie en inhoud bevat, het totaal niet zwaar is, maar gemakkelijk en vlot leest. Dat terwijl je in de tussentijd gemakkelijk een grote hoeveelheid nuttige informatie en inzichten tot je krijgt. Daarbij is het boek vrij breed in onderwerpen die de revue passeren, waardoor er voor iedereen wel wat in te ontdekken en te leren valt. Naast haar persoonlijke verhaal en de wetenschappelijke kennis, biedt Gemma Styles ook een ruime hoeveelheid aan handvatten en tips hoe je dingen anders zou kunnen aanpakken waardoor je je leven verlicht.

In het boek besteedt Gemma Styles ook een ruime hoeveelheid aandacht aan de sociale media en de sociale contacten. Aangezien dit 'probleem' erg hedendaags en actueel is, vind ik het erg interessant hoe ze verschillende wetenschappelijke onderzoeken aankaart die laten zien hoeveel druk, stress en angsten we in deze maatschappij hierdoor ervaren. Ondanks dat de tips en handvatten wel een beetje hierbij voor de hand liggen, vind ik het wel erg goed dat ze dit meeneemt in haar verhaal.

Als laatste onderdeel in haar boek bespreekt Gemma Styles het veranderen van het brein. Dit is echt een verrijkend en aanvullend hoofdstuk. Voor mij persoonlijk had hier nog wel meer de focus op mogen liggen, want dit sprak me erg aan en hier heb ik ook een hoop van geleerd.

Why am I like this? is een helder, openhartig, leerzaam en erg toegankelijk boek waarin Gemma Styles haar eigen persoonlijke verhaal doet, wetenschappelijke kennis en tips en handvatten deelt rondom onze mentale gezondheid. Het is lekker vlot geschreven en leest gemakkelijk weg, daarbij is het boek erg interessant en bespreekt ze een breed vlak rondom de mentale gezondheid en de druk van het moderne leven. Erg tof!