Bijzondere kijk op de vrouwelijke cyclus
Maisie Hill is een gekwalificeerde gezondheidsexpert en acupuncturist en heeft zich de laatste jaren verdiept in hormonen, menstruatie en cycli. In haar boek De cyclus strategie betoogt ze dat samenwerken met je hormonen je dagelijks leven kan veranderen en legt ze uit hoe je jouw cyclus in je voordeel kunt laten werken. Hill beperkt zich daarbij niet tot de ‘standaard’ vrouw, maar benadrukt dat haar boek ook interessant kan zijn voor hen die zich niet identificeren als vrouw of voor vrouwen zonder baarmoeder en/of menstruatiecyclus.
Het boek is de Nederlandse vertaling (door Marie Lotte Hagen en Nydia van Voorthuizen) van het boek Period Power, dat bij verschijning in het Nederlands is opgedeeld in twee delen. De cyclus strategie is het eerste deel en het tweede deel, De hormoon revolutie, komt uit in september 2020. In het eerste boek wordt ingegaan op het vrouwelijk geslachtsorgaan, de menstruatiecyclus en de hormonen die in de verschillende fases van de cyclus worden aangemaakt en hoe je die kunt gebruiken en in je voordeel kunt laten werken. De cyclus wordt daarbij verdeeld in vier fases die weer gekoppeld zijn aan de vier seizoenen. In het volgende boek wordt dieper ingegaan op de hormoonwerking in verschillende stadia van het leven en in specifieke gevallen en op wat voeding en levensstijl kunnen doen.
De cyclus strategie is een handig en overzichtelijk handboek voor iedereen die meer wil weten over de vrouwelijke cyclus, de hormonen die daarbij een rol spelen en de impact daarvan op je gezondheid en je gemoedstoestand. Ook binnenin het boek is de inhoud verdeeld over twee delen, waarbij het eerste deel meer feitelijke informatie geeft over het vrouwelijke geslachtsorgaan, de menstruatiecyclus en hormonen. Het tweede deel behandelt de verschillende fasen van de cyclus en behandelt de do’s en don’ts per fase.
Het boek leest erg prettig door de overzichtelijke en gestructureerde vormgeving met duidelijke tussenkopjes, verhelderende afbeeldingen en diverse kaders en lijstjes. Ondanks dat het boek veel informatie bevat, is het door de humoristische toon en de praktische voorbeelden niet saai of droog, maar juist begrijpelijk en toegankelijk geschreven. Zo worden hormonen bijvoorbeeld vergeleken met bekende sporters, film- en popsterren. Echter zal die humoristische toon en het hedendaagse en uitbundige taalgebruik wellicht niet iedere lezer aanspreken.
Het is een interessant en waardevol boek over de vrouwelijke cyclus dat zorgt voor meer bewustwording van hetgeen er maandelijks in het lichaam gebeurt en dat op een toegankelijke manier handvatten aanreikt om daarmee om te gaan om eventuele klachten te voorkomen/verminderen en de algehele gezondheid te monitoren en mogelijk verbeteren.
Reageer op deze recensie
Meer recensies van
Gesponsord
Een indringend verhaal op het scherp van de snede, vanuit de belevingswereld van de strafrechtadvocate die als slachtoffer moet strijden voor een eerlijke behandeling onder het recht waar ze altijd in heeft geloofd.
Hetzelfde boek lezen brengt mensen samen: je hebt direct iets om over te praten! Daarom lezen we in november met heel Nederland 'Joe Speedboot' van Tommy Wieringa. Je haalt het boek gratis op bij je bibliotheek.
'Bevreemdend, mysterieus en ongelofelijk. Esther Gerritsen maakt het onbereikbare perspectief herkenbaar.' – Jury Boekenbon Literatuurprijs 2024 over Gebied 19
Nieuwe, prachtige roman van dé literaire stem uit Ierland, Sally Rooney.
Dog Man is terug met een spannend nieuw avontuur! Een stinkdier zorgt voor een groot drama: Dog Man ruikt verschrikkelijk
Een radicaal eerlijk en aangrijpend onderzoek van een dochter die niet alleen de moeizame relatie met haar moeder probeert te begrijpen, maar ook de verstoorde relatie tot haar eigen lichaam.
Speurend naar eeuwenoude ruïnes en kastelen, objecten en kunstwerken, reisroutes en slagvelden slalomt Bart Van Loo door de Lage Landen.
Een nieuwe Baantjer is altijd een goed cadeau! Op een voorjaarsochtend wordt het lichaam van Ron Doomerik aangetroffen in zijn appartement aan de Amsterdamse Houtkade. Er steekt een mes in zijn rug.
Een magische reis naar Fantasia is een nieuwe versie van het avontuur Lang Leve Fantasia van Geronimo Stilton met extra veel avontuur en veel meer illustraties. Superdikke editie met 3D-beeld, geuren en vele andere extra's!
Een betoverend cadeauboek, met linnen omslag, poëtisch vertaald door Imme Dros.
De manga over een avontuurlijke eenhoorn voor 9+. Unico's liefde heeft Venus en haar handlanger Byron wakker gemaakt, die hen allebei willen vernietigen!
De uiterwaarden, de laatste Nederlandse wildernis. Een schitterend halfland van angst en hoop, ingeklemd tussen hoge dijken, waar alles permanent verandert en niets is wat het lijkt.
Meester Jesper gaat op schoolkamp met de kinderen uit groep 8. De directeur, mevrouw Azijnvijver, heeft één strenge eis: geen telefoons mee op kamp.
Meester Mark verzamelde de allerleukte taalfoutjes en kinderlogica over feesten en feestjes: van verjaardag tot kerst, en van sint tot de geboorte van een baby.
Op zoek naar avontuur en de waarheid over haar moeder, wordt Cato meegesleurd op een gevaarlijke reis door tijd en herinneringen - Gouden Griffel-winnaar in een luxe uitgave!
Een zeer vooraanstaand forensisch antropoloog claimt dat in het kunstwerk gebruik is gemaakt van een menselijk bot.
Diep verscholen in de Appalachen ligt de McAlpine Lodge, waar Will en Sara hun huwelijksreis doorbrengen. Het resort is een afgelegen paradijs op aarde, behalve dan dat iedereen er liegt.
Het langverwachte vervolg op Koninkrijk. Een thriller over verloren zielen, familiebanden en dodelijke loyaliteit.
Vergeet wat je weet over het continent Afrika. Zeinab Badawi duikt in het verleden van haar geboortecontinent, de geboorteplek van de mensheid.
Waar we onze kinderen in de fysieke wereld steeds meer overbeschermen, laten we hen in de digitale wereld vogelvrij – met desastreuze gevolgen voor hun mentale welzijn.
In dit derde deel van 'De memoires van Abel Sikkink' zien we Parijs en het grillige Europa van de tweede helft van de negentiende eeuw.
De ineenstorting van welvaartsstaten, supercyclonen, megadroogtes, extreemrechts extremisme, ongebreidelde virussen, energietekorten, cyberaanvallen: de mensheid beweegt zich richting een tijdperk van permanente crisis.
Dit boek wijst de weg naar een energieker leven. Je wakkert het vuur in je leven weer aan!
