Paracetamol voor de ziel
Hedi de Vree beseft een paar jaar geleden dat zij niet gelukkig is. Haar moeder is pas overleden, haar huwelijk loopt niet, haar werk geeft haar geen voldoening en haar leven in het buitenland blijkt niet het avontuur waar ze van droomde. Eenmaal terug in Nederland, zonder man, in een nieuw huis en met een nieuwe baan, ontdekt ze dat angst haar leven beheerst. Van kleine tot grote angsten, die vaak alleen in haar hoofd bestaan, en daarbij het schokkende besef dat ze die angsten zelf creëert. De Vree besluit een lijstje te maken van angsten waarmee ze de confrontatie aan wil gaan. Ook op die lijst te vinden: yoga.
Want ook de schrijfster was sceptisch en bekent in haar boek dat ze met afschuw kon kijken naar de zogenaamde verlichte, veganistische, zweverige yogi’s. Toch gaat ze de uitdaging aan en begeeft zich op een kronkelende weg naar transformatie en het vinden van geluk. Want op de mat leert ze uiteindelijk niet alleen yogahoudingen, maar ook levenslessen over doorzettingsvermogen, rust, dankbaarheid, (zelf-)acceptatie en (zelf-)vergiffenis.
Hedi begint haar verhaal als ze op het punt staat het podium te beklimmen voor de ‘Dutch Yoga Asana Championships’. Ze blikt terug op de weg die ze heeft gevolgd, nu mijlenver verwijderd van haar beginpunt. De Vree beschrijft in haar boek hoe yoga een constant reis vormt; van ontdekking naar ontdekking, hoe het besef daarna in moet dalen en hoe de levenslessen daarna ook in het dagelijks leven toegepast kunnen worden. En daarna? Dan begint het weer opnieuw. Het pad voert altijd verder.
Op een overzichtelijke wijze – elk hoofdstuk behandelt een nieuwe levensles, vooraf gegaan door een inspirerende quote van bekende of minder bekende yogi’s - schept de auteur inzicht in haar eigen pad en maakt duidelijk dat het leren van een les één ding is; die toepassen vereist weer een heel andere instelling. De Vree illustreert de lessen met voorbeelden uit haar eigen leven en daarmee is Blijven ademhalen een zeer persoonlijk boek geworden. Vooral het verlies van haar moeder lijkt de katalysator te zijn van Hedi’s angsten, en haar yogareis zet een periode van rouw en acceptatie in gang waarmee ze uiteindelijk haar angsten weet te overwinnen.
In haar column voor Hebban schreef Hedi de Vree eerder:
‘Ik wilde een boek vol levenslessen schrijven, vol wijsheid en inspiratie. Geen haar op mijn hoofd die er toen aan dacht om van mijzelf een personage te maken, hooguit een verteller (en dan het liefst een hele wijze). Maar Blijven ademhalen is het verhaal van mijn eigen transformatie geworden, met daarin vervlochten de levenslessen die deze verandering mogelijk maakten en die ik anderen zou willen meegeven.’
Een mens kan zichzelf veranderen, dat bewijst De Vree in haar boek. Van een angstige vrouw naar een zelfbewuste vrouw die keuzes durft te maken. Blijven ademhalen is juist daarom ook interessant voor mensen die geen yoga beoefenen, zoals personen die last hebben van angststoornissen of een onzekerheid die hun leven beheerst. De lessen die op de mat geleerd en vooral gevoeld worden, zijn ook voor niet-yogi’s van belang.
Inmiddels geeft De Vree de yogalessen niet alleen door via haar boek, maar ook op de yogamat – ze werkt nu ook als docent. Voor iemand die haar oefeningen altijd achterin de hoek van de zaal deed, is dat misschien wel het best zichtbare en mooiste resultaat denkbaar.
Reageer op deze recensie
Meer recensies van Lindy de Jong
Gesponsord
Een diepgravend onderzoek naar de meest mysterieuze politieke moord van de 20e eeuw, die op de Amerikaanse president John F. Kennedy.
Een indringend verhaal op het scherp van de snede, vanuit de belevingswereld van de strafrechtadvocate die als slachtoffer moet strijden voor een eerlijke behandeling onder het recht waar ze altijd in heeft geloofd.
Hetzelfde boek lezen brengt mensen samen: je hebt direct iets om over te praten! Daarom lezen we in november met heel Nederland 'Joe Speedboot' van Tommy Wieringa. Je haalt het boek gratis op bij je bibliotheek.
'Bevreemdend, mysterieus en ongelofelijk. Esther Gerritsen maakt het onbereikbare perspectief herkenbaar.' – Jury Boekenbon Literatuurprijs 2024 over Gebied 19
Nieuwe, prachtige roman van dé literaire stem uit Ierland, Sally Rooney.
Dog Man is terug met een spannend nieuw avontuur! Een stinkdier zorgt voor een groot drama: Dog Man ruikt verschrikkelijk
Een radicaal eerlijk en aangrijpend onderzoek van een dochter die niet alleen de moeizame relatie met haar moeder probeert te begrijpen, maar ook de verstoorde relatie tot haar eigen lichaam.
Speurend naar eeuwenoude ruïnes en kastelen, objecten en kunstwerken, reisroutes en slagvelden slalomt Bart Van Loo door de Lage Landen.
Een nieuwe Baantjer is altijd een goed cadeau! Op een voorjaarsochtend wordt het lichaam van Ron Doomerik aangetroffen in zijn appartement aan de Amsterdamse Houtkade. Er steekt een mes in zijn rug.
Een magische reis naar Fantasia is een nieuwe versie van het avontuur Lang Leve Fantasia van Geronimo Stilton met extra veel avontuur en veel meer illustraties. Superdikke editie met 3D-beeld, geuren en vele andere extra's!
Een betoverend cadeauboek, met linnen omslag, poëtisch vertaald door Imme Dros.
De manga over een avontuurlijke eenhoorn voor 9+. Unico's liefde heeft Venus en haar handlanger Byron wakker gemaakt, die hen allebei willen vernietigen!
De uiterwaarden, de laatste Nederlandse wildernis. Een schitterend halfland van angst en hoop, ingeklemd tussen hoge dijken, waar alles permanent verandert en niets is wat het lijkt.
Meester Jesper gaat op schoolkamp met de kinderen uit groep 8. De directeur, mevrouw Azijnvijver, heeft één strenge eis: geen telefoons mee op kamp.
Meester Mark verzamelde de allerleukte taalfoutjes en kinderlogica over feesten en feestjes: van verjaardag tot kerst, en van sint tot de geboorte van een baby.
Op zoek naar avontuur en de waarheid over haar moeder, wordt Cato meegesleurd op een gevaarlijke reis door tijd en herinneringen - Gouden Griffel-winnaar in een luxe uitgave!
Een zeer vooraanstaand forensisch antropoloog claimt dat in het kunstwerk gebruik is gemaakt van een menselijk bot.
Diep verscholen in de Appalachen ligt de McAlpine Lodge, waar Will en Sara hun huwelijksreis doorbrengen. Het resort is een afgelegen paradijs op aarde, behalve dan dat iedereen er liegt.
Het langverwachte vervolg op Koninkrijk. Een thriller over verloren zielen, familiebanden en dodelijke loyaliteit.
Vergeet wat je weet over het continent Afrika. Zeinab Badawi duikt in het verleden van haar geboortecontinent, de geboorteplek van de mensheid.
Waar we onze kinderen in de fysieke wereld steeds meer overbeschermen, laten we hen in de digitale wereld vogelvrij – met desastreuze gevolgen voor hun mentale welzijn.
In dit derde deel van 'De memoires van Abel Sikkink' zien we Parijs en het grillige Europa van de tweede helft van de negentiende eeuw.
De ineenstorting van welvaartsstaten, supercyclonen, megadroogtes, extreemrechts extremisme, ongebreidelde virussen, energietekorten, cyberaanvallen: de mensheid beweegt zich richting een tijdperk van permanente crisis.
Dit boek wijst de weg naar een energieker leven. Je wakkert het vuur in je leven weer aan!
