Van bad girl naar yoga girl
De social media zorgen voor de nieuwe beroemdheden van tegenwoordig. Film- en tv-sterren move over, want steeds meer ‘gewone’ mensen vinden via het web en de social media-kanalen een grote groep volgers, die hen uiteindelijk naast bekendheid ook een fulltimebaan opleveren. En niet alleen fashion- en beautybloggers verplaatsen hun content van online naar offline en brengen boeken uit: ook de yogi-gemeenschap verplaatst hun inspirerende boodschap naar papier.
Yoga wordt niet meer alleen beoefend door geitenwollensokkentypes, maar is inmiddels een onderdeel van de #fitgirl-hype. Social mediakanalen staan vol met foto’s van fitte meisjes in de mooiste (gesponsorde) sportoutfits. Een gevaar bij het uitbrengen van een boek is dat ook hier de vorm de inhoud zal domineren.
Ook Rachel Brathen, a.k.a. @yoga_girl op Instagram, plaatst de mooiste foto’s op haar account. Zij heeft inmiddels 1,6 miljoen volgers en deelt met hen dagelijks haar asana’s, ofwel yogaposes, maar vooral ook haar spirituele inzicht. Haar openheid over haar leven en hoe yoga haar daarbij helpt, leverde haar de grote hoeveelheid volgers op. Niet gek dus dat zij benaderd werd om een boek uit te geven.
Yoga Girl bestaat uit zeven hoofdstukken, die ieder opgebouwd zijn uit Rachels persoonlijk verhaal, een aantal gezonde (maar simpele) recepten, stap-voor-stap foto’s van verschillende yogahoudingen, prachtige foto’s van de yogi op haar eiland Aruba, en pagina’s met 'liefdevolle beschouwingen' (ofwel: inspirerende quotes). Het boek start in het eerste hoofdstuk bij de basis: Rachel vertelt over haar jeugd en legt de zonnegroeten uit. Hoe verder in haar persoonlijke verhaal we raken, hoe verder de yogaserie ook gaat: na de zonnegroeten volgen de heupopeners en twists, core-oefeningen en armbalanshoudingen en als klap op de vuurpijl de inversions (handstanden). Het laatste hoofdstuk gaat over het vinden van stilte en meditatie.
Die indeling is fijn en overzichtelijk. Regelmatig wordt Rachels verhaal echter onderbroken door een katern met foto’s waarop de asana’s worden uitgebeeld. De plekken waarop dat gebeurt – de tekst wordt in het midden van een zin afgebroken - lijkt soms wat ongelukkig gekozen. De fotoseries zijn echter wel duidelijk, en hoewel ze nooit een yogales zullen kunnen vervangen, geeft Brathen wel handige tips die blijven hangen.
Ook deelt de yogi haar favoriete gezonde recepten. Hoewel die wat simpel zijn, komt de boodschap wel over. Want wie van zichzelf en zijn lijf houdt, wil daar ook goed voor zorgen. Sporten en gezond eten zijn daarvan het gevolg, waardoor een fit lichaam voor iedereen binnen handbereik ligt. Conclusie: je kunt geen lichaam veranderen waar je niet om geeft, en een gezond en sterk lichaam is het gevolg van een gelukkige geest – en niet andersom.
De grootste waarde van het boek ligt echter in Rachels levensverhaal en de lessen die zij leerde. Met haar heftige jeugd als uitgangspunt - gescheiden ouders op haar tweede, een verongelukte stiefvader en de zelfmoordpoging van haar moeder op haar vijfde en daarmee een ontspoorde jeugd als gevolg - is haar weg op het yogapad ontzettend inspirerend. Brathen vertelt hoe een verblijf in een meditatieretraite haar leven veranderde. Tijdens een latere reis door Costa Rica ontdekt ze yoga en hoe ze de stilte mee kan nemen op haar mat. Ze ontwikkelt zich tot yogalerares en geeft lessen op Aruba, waar ze eerder de liefde van haar leven ontmoette. De faam op het internet zocht ze niet bewust op, maar haar eerlijkheid en openheid over haar emoties – die haar onderscheiden van de perfecte ‘fitgirls’ – zorgden voor een grote schare volgers, online én offline, die haar het leven gunnen dat ze nu leeft. Rachels belangrijkste les: ‘Jij bent goed zoals je bent.’ Leef zoals je yoga beoefent: bewust en avontuurlijk, zet je angsten opzij en zoek de balans op. Wat dat betreft sluit haar boek naadloos aan op de bekende quote ‘Everything you’ve ever wanted is on the other side of fear.’
Al met al is Yoga Girl een mooi vormgegeven boek dat het vooral moet hebben van het inspirerende levensverhaal van Brathen zelf, en daarmee ook tot zelfhulpboek gerekend mag worden. Haar verhaal is bemoedigend en spoort de lezer aan om open te staan voor het leven. Leef met overgave, zonder angst, accepteer jezelf en zoek niet naar perfectie, maar naar balans.
Reageer op deze recensie
Meer recensies van Lindy de Jong
Gesponsord
Een diepgravend onderzoek naar de meest mysterieuze politieke moord van de 20e eeuw, die op de Amerikaanse president John F. Kennedy.
Een indringend verhaal op het scherp van de snede, vanuit de belevingswereld van de strafrechtadvocate die als slachtoffer moet strijden voor een eerlijke behandeling onder het recht waar ze altijd in heeft geloofd.
Hetzelfde boek lezen brengt mensen samen: je hebt direct iets om over te praten! Daarom lezen we in november met heel Nederland 'Joe Speedboot' van Tommy Wieringa. Je haalt het boek gratis op bij je bibliotheek.
'Bevreemdend, mysterieus en ongelofelijk. Esther Gerritsen maakt het onbereikbare perspectief herkenbaar.' – Jury Boekenbon Literatuurprijs 2024 over Gebied 19
Nieuwe, prachtige roman van dé literaire stem uit Ierland, Sally Rooney.
Dog Man is terug met een spannend nieuw avontuur! Een stinkdier zorgt voor een groot drama: Dog Man ruikt verschrikkelijk
Een radicaal eerlijk en aangrijpend onderzoek van een dochter die niet alleen de moeizame relatie met haar moeder probeert te begrijpen, maar ook de verstoorde relatie tot haar eigen lichaam.
Speurend naar eeuwenoude ruïnes en kastelen, objecten en kunstwerken, reisroutes en slagvelden slalomt Bart Van Loo door de Lage Landen.
Een nieuwe Baantjer is altijd een goed cadeau! Op een voorjaarsochtend wordt het lichaam van Ron Doomerik aangetroffen in zijn appartement aan de Amsterdamse Houtkade. Er steekt een mes in zijn rug.
Een magische reis naar Fantasia is een nieuwe versie van het avontuur Lang Leve Fantasia van Geronimo Stilton met extra veel avontuur en veel meer illustraties. Superdikke editie met 3D-beeld, geuren en vele andere extra's!
Een betoverend cadeauboek, met linnen omslag, poëtisch vertaald door Imme Dros.
De manga over een avontuurlijke eenhoorn voor 9+. Unico's liefde heeft Venus en haar handlanger Byron wakker gemaakt, die hen allebei willen vernietigen!
De uiterwaarden, de laatste Nederlandse wildernis. Een schitterend halfland van angst en hoop, ingeklemd tussen hoge dijken, waar alles permanent verandert en niets is wat het lijkt.
Meester Jesper gaat op schoolkamp met de kinderen uit groep 8. De directeur, mevrouw Azijnvijver, heeft één strenge eis: geen telefoons mee op kamp.
Meester Mark verzamelde de allerleukte taalfoutjes en kinderlogica over feesten en feestjes: van verjaardag tot kerst, en van sint tot de geboorte van een baby.
Op zoek naar avontuur en de waarheid over haar moeder, wordt Cato meegesleurd op een gevaarlijke reis door tijd en herinneringen - Gouden Griffel-winnaar in een luxe uitgave!
Een zeer vooraanstaand forensisch antropoloog claimt dat in het kunstwerk gebruik is gemaakt van een menselijk bot.
Diep verscholen in de Appalachen ligt de McAlpine Lodge, waar Will en Sara hun huwelijksreis doorbrengen. Het resort is een afgelegen paradijs op aarde, behalve dan dat iedereen er liegt.
Het langverwachte vervolg op Koninkrijk. Een thriller over verloren zielen, familiebanden en dodelijke loyaliteit.
Vergeet wat je weet over het continent Afrika. Zeinab Badawi duikt in het verleden van haar geboortecontinent, de geboorteplek van de mensheid.
Waar we onze kinderen in de fysieke wereld steeds meer overbeschermen, laten we hen in de digitale wereld vogelvrij – met desastreuze gevolgen voor hun mentale welzijn.
In dit derde deel van 'De memoires van Abel Sikkink' zien we Parijs en het grillige Europa van de tweede helft van de negentiende eeuw.
De ineenstorting van welvaartsstaten, supercyclonen, megadroogtes, extreemrechts extremisme, ongebreidelde virussen, energietekorten, cyberaanvallen: de mensheid beweegt zich richting een tijdperk van permanente crisis.
Dit boek wijst de weg naar een energieker leven. Je wakkert het vuur in je leven weer aan!
