Je brein op orde
Flaptekst:
In ‘Je brein op orde’ geeft neurowetenschapper Boris Konrad direct bruikbare tips en trucs voor een beter geheugen en meer rust en focus in je brein. Hij leert je onder meer geheugen- en stressmanagementtechnieken. Ook laat hij zien hoe je met het inzetten van mindfulness makkelijk meer grip krijgt op je brein. Daarnaast krijg je tools om technologische ontwikkelingen, zoals ChatGPT, op een positieve manier te benutten om je geheugen, concentratie en focus te versterken, zelf slimmer te worden en meer rust en ruimte in je hoofd te ervaren.
Boris Konrad heeft een duidelijke en toegankelijke schrijfstijl. Hij legt alles tot in de puntjes uit en maakt gebruik van voorbeelden.
De volgorde van hoofdstukken is erg prettig. Alles is onderverdeeld in overzichtelijke paragraven. De onderwerpen die aan bod komen zijn helder uitgelegd.
Door de hoofdstukken op te delen in theorie, voorbeelden, oefeningen en weetjes is het boek dynamisch.
Het boek is dan ook zeker een eyeopener. Vooral de hoofdstukken over de gevolgen van stress en het gebruik van AI waren voor mij interessant. Ik heb ook echt het gevoel nieuwe dingen geleerd te hebben.
Door de verhelderende uitleg ben je ook gemotiveerd om zelf met de oefeningen en opdrachten aan de slag te gaan. Als liefhebber van structuur is het heel fijn dat Boris Konrad je een oefenschema meegeeft. Zo kun je meteen gebruik maken van de kennis die je hebt opgedaan tijdens het lezen. Het geeft je een houvast en motiveert je om met je opgedane kennis aan de slag te gaan. Dit maakt het ook heel laagdrempelig. Het schema is al voor je gemaakt, je hoeft alleen nog maar tijd te maken om de oefeningen uit te voeren.
Ik heb veel nieuwe dingen geleerd! Het is ook zeker een boek dat ik er vaker bij ga pakken. ‘Je brein op orde’ krijgt van mij ****!
Bedankt voor het recensie-exemplaar AmboAnthos.
NB: Dit boek heb ik ontvangen in ruil voor mijn eerlijke mening.
Reageer op deze recensie
Meer recensies van Loraines books
Gesponsord
Aan het lot kun je niet ontsnappen ... of wel?
Intermezzo is een prachtige roman over broers en geliefden, van dé literaire stem uit Ierland.
Door de late middeleeuwen letterlijk aan te raken blaast Van Loo ons verre verleden meer dan ooit nieuw leven in.
Een ode aan de Hollandse keuken en de smaak van thuis.
Meer dan 200 recepten voor de kerstdagen.
Superdikke editie met 3D-beeld, geuren en vele andere extra's!
Het leukste cadeau voor iedereen: lol verzekerd!
Toine Heijmans neemt zijn lezers mee naar de uiterwaarden, de laatste Nederlandse wildernis.
Een roman over iemand die floreert als onderzoeker, maar zich het comfortabelst voelt als ze zelf in de schaduw blijft
In Lijtje deelt Harmen van Straaten ontroerende, grappige en herkenbare verhalen over zijn dementerende moeder.
De schitterende beelden en poëtische teksten vertellen het verhaal van een bijzondere vriendschap, tussen het meisje en de drie dieren.
Een magisch coming-of-age-verhaal over een jongen die zijn eerste weekend zonder zijn ouders doorbrengt. . . en een leeuw die op hem komt passen.
Een thriller over verloren zielen, familiebanden en dodelijke loyaliteit.
Deze nieuwe fase kan er een zijn van vreugde, vervulling en verdieping.
De Gouden Griffel-winnaar in een luxe uitgave!
De auteur van Het meisje in de trein is terug! Ligt de waarheid op het eiland begraven?
Kenia, 1926. De jonge Ivy staat voor grote uitdagingen. Ondertussen is Ranjana, een jonge Indiase vrouw, op de vlucht.
Een nieuwe, inclusieve geschiedenis van het vroegst bewoonde continent van de wereld.
Een prachtig overzicht van de liefdespoëzie, van de vroege middeleeuwen tot nu
Hoe kunnen we ons een weg banen door dit alles?
Drie jaar geleden overleed haar beste vriendin, en sindsdien staat Erins leven stil.
Kenia, 1910. Als de jonge Ivory meereist met haar vader op safari, wordt ze onmiddellijk verliefd op het land en de natuur
