Voelbaar beter!
Synopsis:
Of we nu worstelen met een probleem, een slechte gewoonte of het leven in het algemeen, we denken vaak dat we moeten volhouden of harder ons best moeten doen. Maar daardoor versterkt ons brein de denkpatronen die het probleem veroorzaakten. Gelukkig biedt de wetenschap een oplossing.
Aan de hand van eenvoudige oefeningen en praktische mentale technieken kun je leren hoe je de kracht van zintuigelijke ervaringen inzet om je te bevrijden van stress en de dagelijkse sleur en je te helpen alle uitdagingen van het leven met succes aan te gaan.
Zindel Segal en Norman Farb weten direct je interesse te wekken. De kennis die ze met je delen is gedetailleerd, maar op begrijpbare wijze beschreven. Door voorbeelden te noemen komt de informatie op je over en blijft deze ook bij je plakken.
Het boek zit vol met praktische technieken en ook zijn er oefeningen te vinden. Dit maakt het een interactief boek waarmee je zelf ook aan de slag kan gaan. Zo kun je de informatie nog beter opslaan. Je kunt de informatie je eigen maken door direct aan de slag te gaan met de oefeningen. Van mij hadden er zelfs nog wel wat meer oefeningen in het boek mogen zitten.
Het verhaal is chronologisch en stapsgewijs opgebouwd. Met elk hoofdstuk dat je leest leer je meer over je zintuigen en hoe je deze kunt gebruiken. Door deze rustige opbouw kun je alles ook goed volgen.
Op momenten kan het boek best technisch worden. Je moet dan ook echt even de tijd nemen om de informatie rustig door te nemen. Het kan veel zijn om in een keer te lezen. Ik heb het boek dan ook zelf in etappes gelezen, zodat ik er voor mezelf het meeste uit kon halen.
‘Voelbaar beter’ is een interessant boek waarbij je meer leert over de kracht van je eigen zintuigen.
Het boek krijgt van mij ***,5!
Bedankt voor het recensie-exemplaar Lev Uitgevers.
NB: Dit boek heb ik ontvangen in ruil voor mijn eerlijke mening.
Reageer op deze recensie
Meer recensies van Loraines books
Gesponsord
Aan het lot kun je niet ontsnappen ... of wel?
Intermezzo is een prachtige roman over broers en geliefden, van dé literaire stem uit Ierland.
Door de late middeleeuwen letterlijk aan te raken blaast Van Loo ons verre verleden meer dan ooit nieuw leven in.
Een ode aan de Hollandse keuken en de smaak van thuis.
Meer dan 200 recepten voor de kerstdagen.
Superdikke editie met 3D-beeld, geuren en vele andere extra's!
Het leukste cadeau voor iedereen: lol verzekerd!
Toine Heijmans neemt zijn lezers mee naar de uiterwaarden, de laatste Nederlandse wildernis.
Een roman over iemand die floreert als onderzoeker, maar zich het comfortabelst voelt als ze zelf in de schaduw blijft
In Lijtje deelt Harmen van Straaten ontroerende, grappige en herkenbare verhalen over zijn dementerende moeder.
De schitterende beelden en poëtische teksten vertellen het verhaal van een bijzondere vriendschap, tussen het meisje en de drie dieren.
Een magisch coming-of-age-verhaal over een jongen die zijn eerste weekend zonder zijn ouders doorbrengt. . . en een leeuw die op hem komt passen.
Een thriller over verloren zielen, familiebanden en dodelijke loyaliteit.
Deze nieuwe fase kan er een zijn van vreugde, vervulling en verdieping.
De Gouden Griffel-winnaar in een luxe uitgave!
De auteur van Het meisje in de trein is terug! Ligt de waarheid op het eiland begraven?
Kenia, 1926. De jonge Ivy staat voor grote uitdagingen. Ondertussen is Ranjana, een jonge Indiase vrouw, op de vlucht.
Een nieuwe, inclusieve geschiedenis van het vroegst bewoonde continent van de wereld.
Een prachtig overzicht van de liefdespoëzie, van de vroege middeleeuwen tot nu
Hoe kunnen we ons een weg banen door dit alles?
Drie jaar geleden overleed haar beste vriendin, en sindsdien staat Erins leven stil.
Kenia, 1910. Als de jonge Ivory meereist met haar vader op safari, wordt ze onmiddellijk verliefd op het land en de natuur
