Skogluft
We verblijven hoofdzakelijk binnenshuis en in een stedelijke omgeving.
Dankzij moderne woonvormen kunnen we een langer, relaxter en meer voorspelbaar leven leiden. Maar eigenlijk zijn en blijven wij dezelfde soort wezens die 200.000 jaar geleden door het bos struinden op zoek naar eten.
We leven dus een heel ander leven dan waar onze lichamen voor gemaakt zijn, maar de behoefte aan licht, beweging en natuur is nog wel hetzelfde.
De keerzijde van onze levensstijl is dan ook, dat door afwezigheid van een groene leefomgeving “natuurgemis” omtstaat, vermoeidheid en verschillende gezondheidsklachten. Er is een eenvoudige manier om dat tegen te gaan: de Bosluchtmethode, oftewel planten en licht naar binnen halem in de ruimtes waar je het meest bent. De natuur dagelijks in je leven krijgen en zo je levenskwaliteit verbeteren. In Skogluft beschrijft Jorn Viumdal uitgebreid hoe hij via diverse onderzoeken uitkwam op deze methode.
Op het omslag zie je meteen een voorbeeld van Boslucht in de praktijk, een stellage met planten die thuis, op het werk of in een instelling aan de muur kan hangen. Als je voor het eerst het boek doorbladert, vallen meteen de prachtige foto’s en duidelijke instructie tekeningen op. Zoals verwacht wordt de Bosluchtmethode besproken, maar er wordt ook uitgebreid beschreven welke (wetenschappelijke) onderzoeken eraan vooraf gingen en er staat een praktische handleiding in om zelf ermee aan de slag te gaan in je eigen huis of werkplek.
Ik vind Jorn Viumdal behoorlijk overtuigend in zijn boek, ik herkende zeker de situatie over het werken in een kantoorgebouw zonder daglicht en frisse lucht en dat daar lichamelijke klachten en vermoeidheid uit voortvloeien.
Het is knap hoe deze methode voor iedereen toepasbaar is gemaakt en 1 van mijn goede voornemens dit jaar is dan ook om de methode toe te gaan passen in mijn huis.
Ik heb het met veel plezier gelezen en zou het zeker iedereen aanraden, ik geef het boek een 9.
Reageer op deze recensie
Meer recensies van MariskavanWesten
Gesponsord
Aan het lot kun je niet ontsnappen ... of wel?
Intermezzo is een prachtige roman over broers en geliefden, van dé literaire stem uit Ierland.
Door de late middeleeuwen letterlijk aan te raken blaast Van Loo ons verre verleden meer dan ooit nieuw leven in.
Een ode aan de Hollandse keuken en de smaak van thuis.
Meer dan 200 recepten voor de kerstdagen.
Superdikke editie met 3D-beeld, geuren en vele andere extra's!
Het leukste cadeau voor iedereen: lol verzekerd!
Toine Heijmans neemt zijn lezers mee naar de uiterwaarden, de laatste Nederlandse wildernis.
Een roman over iemand die floreert als onderzoeker, maar zich het comfortabelst voelt als ze zelf in de schaduw blijft
In Lijtje deelt Harmen van Straaten ontroerende, grappige en herkenbare verhalen over zijn dementerende moeder.
De schitterende beelden en poëtische teksten vertellen het verhaal van een bijzondere vriendschap, tussen het meisje en de drie dieren.
Een magisch coming-of-age-verhaal over een jongen die zijn eerste weekend zonder zijn ouders doorbrengt. . . en een leeuw die op hem komt passen.
Een thriller over verloren zielen, familiebanden en dodelijke loyaliteit.
Deze nieuwe fase kan er een zijn van vreugde, vervulling en verdieping.
De Gouden Griffel-winnaar in een luxe uitgave!
De auteur van Het meisje in de trein is terug! Ligt de waarheid op het eiland begraven?
Kenia, 1926. De jonge Ivy staat voor grote uitdagingen. Ondertussen is Ranjana, een jonge Indiase vrouw, op de vlucht.
Een nieuwe, inclusieve geschiedenis van het vroegst bewoonde continent van de wereld.
Een prachtig overzicht van de liefdespoëzie, van de vroege middeleeuwen tot nu
Hoe kunnen we ons een weg banen door dit alles?
Drie jaar geleden overleed haar beste vriendin, en sindsdien staat Erins leven stil.
Kenia, 1910. Als de jonge Ivory meereist met haar vader op safari, wordt ze onmiddellijk verliefd op het land en de natuur
