Niet alleen verval en achteruitgang
Verval en achteruitgang. Minder worden en afnemen. Het 50+ brein, ouder wordende hersenen in de moderne maatschappij staat vol van deze confronterende woorden. Is het dan echt zo somber gesteld met het oudere brein, ook wel geronbrein genoemd? Niet volgens auteur Margriet Sitskoorn, neuropsycholoog en hoogleraar Klinische Neuropsychologie aan de universiteit van Tilburg.
Wanneer je de 50 bent gepasseerd, treden er nogal wat veranderingen op in je lijf. Zowel je motoriek, zicht, gehoor, reukzin, tastzin als emoties veranderen. Later wisselen ook werk en omgeving doorgaans. Onze hersenen proberen zich daar voortdurend op aan te passen, maar kunnen zich ook nog steeds ontwikkelen. Daarmee is het dus niet louter een verhaal van verval: die stelling is te eenzijdig geworden. Daarom gaan we tegenwoordig uit van een theorie van neuroplasticiteit en aanpassing.
Sitskoorn laat zien hoe het geronbrein functioneert in deze moderne maatschappij, welke problemen het digitale tijdperk met zich meebrengt en geeft voldoende adviezen om het brein flexibel te houden. Haar boekje bestaat uit 3 delen: ouder wordende hersenen in de moderne maatschappij, weetjes en vitaal verouderen. Het geheel leest als een column; niet al te lang en bedoeld om de lezer te raken. Hier en daar worden eenvoudige testjes aangeboden die je tijdens het lezen kunt uitvoeren.
Helaas is de proef waarmee je kunt bepalen of je leeftijdsgevoel overeenkomt met je werkelijke leeftijd is te simpel. Het laat niet duidelijk zien wat de toegevoegde waarde is ten opzichte van de rest van het boekje. De test over het bevorderen van je vermogen informatie te onthouden is daarentegen heel nuttig. Ook lijkt het opvallend veel op een traumaverwerkingsmethode (EMDR: Eye Movement Desensitization and Reprocessing).
In het laatste deel krijgen we een ‘Schijf van Vijf’ aangeboden voor het bevorderen van vitaal verouderen. Hoe verrassend is het dat voeding tot een van de vijf richtlijnen behoort in deze visuele voorstelling? De overige richtlijnen zijn net zomin opzienbarend. Toch is het nuttig te lezen wat de achteruitgang kan tegengaan en hoe dit is toe te passen in het dagelijks leven, om vervolgens tot de conclusie te komen dat je dit eigenlijk allemaal al wist.
Sitskoorns geruststellende woorden en haar vousvoyeren, samen met de vele onderzoeken, maken het een serieus werk dat voornamelijk 60+, 70+ en 80+ zal aanspreken, hoewel de titel anders doet vermoeden.
Reageer op deze recensie
Meer recensies van Marjan van Druenen
Gesponsord
Een diepgravend onderzoek naar de meest mysterieuze politieke moord van de 20e eeuw, die op de Amerikaanse president John F. Kennedy.
Een indringend verhaal op het scherp van de snede, vanuit de belevingswereld van de strafrechtadvocate die als slachtoffer moet strijden voor een eerlijke behandeling onder het recht waar ze altijd in heeft geloofd.
Hetzelfde boek lezen brengt mensen samen: je hebt direct iets om over te praten! Daarom lezen we in november met heel Nederland 'Joe Speedboot' van Tommy Wieringa. Je haalt het boek gratis op bij je bibliotheek.
'Bevreemdend, mysterieus en ongelofelijk. Esther Gerritsen maakt het onbereikbare perspectief herkenbaar.' – Jury Boekenbon Literatuurprijs 2024 over Gebied 19
Nieuwe, prachtige roman van dé literaire stem uit Ierland, Sally Rooney.
Dog Man is terug met een spannend nieuw avontuur! Een stinkdier zorgt voor een groot drama: Dog Man ruikt verschrikkelijk
Een radicaal eerlijk en aangrijpend onderzoek van een dochter die niet alleen de moeizame relatie met haar moeder probeert te begrijpen, maar ook de verstoorde relatie tot haar eigen lichaam.
Speurend naar eeuwenoude ruïnes en kastelen, objecten en kunstwerken, reisroutes en slagvelden slalomt Bart Van Loo door de Lage Landen.
Een nieuwe Baantjer is altijd een goed cadeau! Op een voorjaarsochtend wordt het lichaam van Ron Doomerik aangetroffen in zijn appartement aan de Amsterdamse Houtkade. Er steekt een mes in zijn rug.
Een magische reis naar Fantasia is een nieuwe versie van het avontuur Lang Leve Fantasia van Geronimo Stilton met extra veel avontuur en veel meer illustraties. Superdikke editie met 3D-beeld, geuren en vele andere extra's!
Een betoverend cadeauboek, met linnen omslag, poëtisch vertaald door Imme Dros.
De manga over een avontuurlijke eenhoorn voor 9+. Unico's liefde heeft Venus en haar handlanger Byron wakker gemaakt, die hen allebei willen vernietigen!
De uiterwaarden, de laatste Nederlandse wildernis. Een schitterend halfland van angst en hoop, ingeklemd tussen hoge dijken, waar alles permanent verandert en niets is wat het lijkt.
Meester Jesper gaat op schoolkamp met de kinderen uit groep 8. De directeur, mevrouw Azijnvijver, heeft één strenge eis: geen telefoons mee op kamp.
Meester Mark verzamelde de allerleukte taalfoutjes en kinderlogica over feesten en feestjes: van verjaardag tot kerst, en van sint tot de geboorte van een baby.
Op zoek naar avontuur en de waarheid over haar moeder, wordt Cato meegesleurd op een gevaarlijke reis door tijd en herinneringen - Gouden Griffel-winnaar in een luxe uitgave!
Een zeer vooraanstaand forensisch antropoloog claimt dat in het kunstwerk gebruik is gemaakt van een menselijk bot.
Diep verscholen in de Appalachen ligt de McAlpine Lodge, waar Will en Sara hun huwelijksreis doorbrengen. Het resort is een afgelegen paradijs op aarde, behalve dan dat iedereen er liegt.
Het langverwachte vervolg op Koninkrijk. Een thriller over verloren zielen, familiebanden en dodelijke loyaliteit.
Vergeet wat je weet over het continent Afrika. Zeinab Badawi duikt in het verleden van haar geboortecontinent, de geboorteplek van de mensheid.
Waar we onze kinderen in de fysieke wereld steeds meer overbeschermen, laten we hen in de digitale wereld vogelvrij – met desastreuze gevolgen voor hun mentale welzijn.
In dit derde deel van 'De memoires van Abel Sikkink' zien we Parijs en het grillige Europa van de tweede helft van de negentiende eeuw.
De ineenstorting van welvaartsstaten, supercyclonen, megadroogtes, extreemrechts extremisme, ongebreidelde virussen, energietekorten, cyberaanvallen: de mensheid beweegt zich richting een tijdperk van permanente crisis.
Dit boek wijst de weg naar een energieker leven. Je wakkert het vuur in je leven weer aan!
