Zo simpel, zo waar
Deepak Chopra (New Delhi, 1947) heeft zijn naam als auteur van zinvolle boeken reeds bevestigd. Voor de derde keer schreef hij een werk samen met Rudolph E. Tanzi, hoogleraar Neurologie. Voorgangers waren Superbrein (2014) en Supergenen (2018). Dit werk is goed afzonderlijk leesbaar.
Voor wie Chopra nog niet kent, volgt hier een beknopte introductie. Enige bekendheid genoot hij vanwege zijn vermeende hulp aan Bill Clinton bij de Lewinsky-affaire en door zijn aanwezigheid als getuige in de rechtszaak van Michael Jackson. Voor het bijwonen van zijn lezing tel je zo’n slordige 50.000 euro neer en zijn consulten zijn voor een gewone burger niet te betalen. Van huis uit is hij arts, maar nu is hij voornamelijk bekend als bestsellerauteur op het gebied van integrale geneeskunde en persoonlijke ontwikkeling.
Het zelfhelend vermogen bestaat uit twee delen. In het eerste deel, de weg naar genezing, trachten de auteurs de stelling brein = geest onderuit te halen door de lezer te wijzen op de intelligentie van onze ‘bodymind’. Lichaam en geest zijn nooit gescheiden; het is waardevol deze grens op te heffen. We kunnen het risico op ziekten drastisch verminderen door het aanpassen van onze leefstijl. De auteurs geven heldere uitleg over medische processen, ons immuunsysteem en de uitwerking van het placebo-effect. Bij het openslaan van een boek of het zien van de cover heb je bepaalde verwachtingen, percepties of interpretaties; dat is precies het thema van een placebo-effect. Ze pleiten voor bewust gebruikmaken van de onderliggende componenten van dit effect om de gezondheidszorg te verbeteren. Informatie en onderbouwingen halen ze uit diverse, niet altijd nader gespecificeerde medische publicaties en wetenschappelijke journaals. Een duidelijke bronvermelding ontbreekt. Er wordt vooral geput uit de hoeveelheid kennis die beide auteurs door de jaren heen vergaard hebben, aangevuld met ervaringsverhalen.
In het tweede deel vinden we een zevendaags actieplan. De overstap naar een gezonde levenswijze waarbij het zelfhelend vermogen tot zijn recht komt. Hier wordt geregeld verwezen naar het boek Supergenen. Per dag van de week wordt een thema aangeboden waar de lezer mee aan de slag moet gaan om te profiteren van de heilzame dingen die als mogelijkheid genoemd worden. Hier komen veel theorieën uit eerdere werken van Chopra (en Tanzi) naar voren. Op maandag begin je bijvoorbeeld met een ontstekingsremmend dieet met veel groenten en onbewerkte producten. Opvallende adviezen hier zijn het drinken van 1-5 kopjes koffie per dag en het slikken van een lage dosering (hoe laag wordt niet vermeld) aspirine per dag ter preventie van hartaanvallen en enkele vormen van kanker. Verder werk je de rest van de week aan onder andere stressvermindering, anti-aging, beweging en kernovertuigingen. Het staat nergens, maar uiteraard zal het de bedoeling zijn om de onderwerpen uit dit plan te integreren in je leven en niet slechts op één dag in de week uit te voeren. Yoga, meditatie of mindfulness, volgens Chopra zou je minimaal één van deze vormen van ontspanning moeten beoefenen omdat ze stressverlagend werken en ernstige spanning een zeer schadelijke gezondheidsfactor zou zijn.
Het zelfhelend vermogen is een niet vernieuwend, maar wel pakkend werk. Het leert je om overtuigingen te transformeren. De kritische noten naar artsen en het zorgsysteem zijn een verademing. De vertaling laat hier en daar te wensen over. Tanzi schrijft aan het eind wat korte stukjes over Alzheimer en kanker. Waarom deze niet in de tekst geïntegreerd zijn of als bijlagen toegevoegd werden, is een raadsel. Deze keer heeft Chopra zichzelf niet overtroffen.
Reageer op deze recensie
Meer recensies van Marjan van Druenen
Gesponsord
Een diepgravend onderzoek naar de meest mysterieuze politieke moord van de 20e eeuw, die op de Amerikaanse president John F. Kennedy.
Een indringend verhaal op het scherp van de snede, vanuit de belevingswereld van de strafrechtadvocate die als slachtoffer moet strijden voor een eerlijke behandeling onder het recht waar ze altijd in heeft geloofd.
Hetzelfde boek lezen brengt mensen samen: je hebt direct iets om over te praten! Daarom lezen we in november met heel Nederland 'Joe Speedboot' van Tommy Wieringa. Je haalt het boek gratis op bij je bibliotheek.
'Bevreemdend, mysterieus en ongelofelijk. Esther Gerritsen maakt het onbereikbare perspectief herkenbaar.' – Jury Boekenbon Literatuurprijs 2024 over Gebied 19
Nieuwe, prachtige roman van dé literaire stem uit Ierland, Sally Rooney.
Dog Man is terug met een spannend nieuw avontuur! Een stinkdier zorgt voor een groot drama: Dog Man ruikt verschrikkelijk
Een radicaal eerlijk en aangrijpend onderzoek van een dochter die niet alleen de moeizame relatie met haar moeder probeert te begrijpen, maar ook de verstoorde relatie tot haar eigen lichaam.
Speurend naar eeuwenoude ruïnes en kastelen, objecten en kunstwerken, reisroutes en slagvelden slalomt Bart Van Loo door de Lage Landen.
Een nieuwe Baantjer is altijd een goed cadeau! Op een voorjaarsochtend wordt het lichaam van Ron Doomerik aangetroffen in zijn appartement aan de Amsterdamse Houtkade. Er steekt een mes in zijn rug.
Een magische reis naar Fantasia is een nieuwe versie van het avontuur Lang Leve Fantasia van Geronimo Stilton met extra veel avontuur en veel meer illustraties. Superdikke editie met 3D-beeld, geuren en vele andere extra's!
Een betoverend cadeauboek, met linnen omslag, poëtisch vertaald door Imme Dros.
De manga over een avontuurlijke eenhoorn voor 9+. Unico's liefde heeft Venus en haar handlanger Byron wakker gemaakt, die hen allebei willen vernietigen!
De uiterwaarden, de laatste Nederlandse wildernis. Een schitterend halfland van angst en hoop, ingeklemd tussen hoge dijken, waar alles permanent verandert en niets is wat het lijkt.
Meester Jesper gaat op schoolkamp met de kinderen uit groep 8. De directeur, mevrouw Azijnvijver, heeft één strenge eis: geen telefoons mee op kamp.
Meester Mark verzamelde de allerleukte taalfoutjes en kinderlogica over feesten en feestjes: van verjaardag tot kerst, en van sint tot de geboorte van een baby.
Op zoek naar avontuur en de waarheid over haar moeder, wordt Cato meegesleurd op een gevaarlijke reis door tijd en herinneringen - Gouden Griffel-winnaar in een luxe uitgave!
Een zeer vooraanstaand forensisch antropoloog claimt dat in het kunstwerk gebruik is gemaakt van een menselijk bot.
Diep verscholen in de Appalachen ligt de McAlpine Lodge, waar Will en Sara hun huwelijksreis doorbrengen. Het resort is een afgelegen paradijs op aarde, behalve dan dat iedereen er liegt.
Het langverwachte vervolg op Koninkrijk. Een thriller over verloren zielen, familiebanden en dodelijke loyaliteit.
Vergeet wat je weet over het continent Afrika. Zeinab Badawi duikt in het verleden van haar geboortecontinent, de geboorteplek van de mensheid.
Waar we onze kinderen in de fysieke wereld steeds meer overbeschermen, laten we hen in de digitale wereld vogelvrij – met desastreuze gevolgen voor hun mentale welzijn.
In dit derde deel van 'De memoires van Abel Sikkink' zien we Parijs en het grillige Europa van de tweede helft van de negentiende eeuw.
De ineenstorting van welvaartsstaten, supercyclonen, megadroogtes, extreemrechts extremisme, ongebreidelde virussen, energietekorten, cyberaanvallen: de mensheid beweegt zich richting een tijdperk van permanente crisis.
Dit boek wijst de weg naar een energieker leven. Je wakkert het vuur in je leven weer aan!
