Even laten lopen
Wie herkent het niet: we leven veel in ons hoofd, hebben geregeld spanningen in ons dagelijks leven, piekeren te veel en zorgen niet goed genoeg voor ons lichaam. Clare Gogerty scheef eerder boeken over de Engelse natuur en kunstboeken voor kinderen. In haar Mindful wandelen, met als ondertitel Bestemmingen voor moderne pelgrims, probeert ze lezers te inspireren om innerlijke rust te vinden tijdens het wandelen in de natuur en bezoeken van plaatsen.
Ze presenteert haar boek als een soort gebruiksaanwijzing, zodat we alle vijf de zintuigen gebruiken, onze telefoon uitzetten, mensen én dingen begroeten en vooral kijken en beleven. Opgaan in de omgeving en rust ervaren is goed voor lichaam en geest. Aan de hand van 11 thema’s en een praktisch overzichtje van wat mee te nemen op een wandeltocht, krijgen we informatie en adviezen mee. De onderwerpen variëren van wandelen in de bergen, tussen de bomen, in tuinen en tempels tot aan lopen door stedelijk gebied. Een prettige bijkomstigheid is dat het ingetogen geschreven is. Je zou het mindful kunnen noemen.
Dat een reis net zo belangrijk is als de bestemming is hier evident. Een nadeel is dat het erg op de Britse markt gericht is, waardoor er relatief weinig variatie bij de voorbeelden te vinden is. Daarnaast zijn de teksten over wandelsuggesties soms zo kort dat de informatie ontoereikend blijkt. Uiteraard staat het eenieder vrij zelf meer gegevens op te zoeken; het was echter fijn geweest als dit inclusief was.
Ondanks de hierboven genoemde bezwaren is het een prettig leesbaar geheel geworden waar je vooral inspiratie mee op kunt doen. Hier en daar krijgen we originele ideeën aangereikt: wandel eens naar een plaats uit een songtekst, hoe bezoek je tempels, loop eens een minipelgrimstocht in bijvoorbeeld de kathedraal van Chartres (Frankrijk). Dit in tegenstelling tot adviezen zoals: ‘ga er rustig op af’ (bij tempels waar het wemelt van de toeristen) en ‘houdt rekening met andere mensen’. Het is een mooi streven, maar overbodig dit te vermelden. Wie niet gewend is rekening te houden met anderen zal dit ook na het lezen van deze tip niet doen.
Mindful wandelen raakt wat aan, niet meer dan dat. We moeten onszelf aansporen meer uit te gaan zoeken alvorens op pad te gaan. Ter oriëntatie en inspiratie is het zeer geschikt. Spijtig is dat er geen afbeeldingen in staan, behalve enkelen over diverse labyrintvormen. Achterin vinden we een register, filmtips, aanbevolen (Britse) websites en een bibliografie.
Reageer op deze recensie
Meer recensies van Marjan van Druenen
Gesponsord
Een diepgravend onderzoek naar de meest mysterieuze politieke moord van de 20e eeuw, die op de Amerikaanse president John F. Kennedy.
Een indringend verhaal op het scherp van de snede, vanuit de belevingswereld van de strafrechtadvocate die als slachtoffer moet strijden voor een eerlijke behandeling onder het recht waar ze altijd in heeft geloofd.
Hetzelfde boek lezen brengt mensen samen: je hebt direct iets om over te praten! Daarom lezen we in november met heel Nederland 'Joe Speedboot' van Tommy Wieringa. Je haalt het boek gratis op bij je bibliotheek.
'Bevreemdend, mysterieus en ongelofelijk. Esther Gerritsen maakt het onbereikbare perspectief herkenbaar.' – Jury Boekenbon Literatuurprijs 2024 over Gebied 19
Nieuwe, prachtige roman van dé literaire stem uit Ierland, Sally Rooney.
Dog Man is terug met een spannend nieuw avontuur! Een stinkdier zorgt voor een groot drama: Dog Man ruikt verschrikkelijk
Een radicaal eerlijk en aangrijpend onderzoek van een dochter die niet alleen de moeizame relatie met haar moeder probeert te begrijpen, maar ook de verstoorde relatie tot haar eigen lichaam.
Speurend naar eeuwenoude ruïnes en kastelen, objecten en kunstwerken, reisroutes en slagvelden slalomt Bart Van Loo door de Lage Landen.
Een nieuwe Baantjer is altijd een goed cadeau! Op een voorjaarsochtend wordt het lichaam van Ron Doomerik aangetroffen in zijn appartement aan de Amsterdamse Houtkade. Er steekt een mes in zijn rug.
Een magische reis naar Fantasia is een nieuwe versie van het avontuur Lang Leve Fantasia van Geronimo Stilton met extra veel avontuur en veel meer illustraties. Superdikke editie met 3D-beeld, geuren en vele andere extra's!
Een betoverend cadeauboek, met linnen omslag, poëtisch vertaald door Imme Dros.
De manga over een avontuurlijke eenhoorn voor 9+. Unico's liefde heeft Venus en haar handlanger Byron wakker gemaakt, die hen allebei willen vernietigen!
De uiterwaarden, de laatste Nederlandse wildernis. Een schitterend halfland van angst en hoop, ingeklemd tussen hoge dijken, waar alles permanent verandert en niets is wat het lijkt.
Meester Jesper gaat op schoolkamp met de kinderen uit groep 8. De directeur, mevrouw Azijnvijver, heeft één strenge eis: geen telefoons mee op kamp.
Meester Mark verzamelde de allerleukte taalfoutjes en kinderlogica over feesten en feestjes: van verjaardag tot kerst, en van sint tot de geboorte van een baby.
Op zoek naar avontuur en de waarheid over haar moeder, wordt Cato meegesleurd op een gevaarlijke reis door tijd en herinneringen - Gouden Griffel-winnaar in een luxe uitgave!
Een zeer vooraanstaand forensisch antropoloog claimt dat in het kunstwerk gebruik is gemaakt van een menselijk bot.
Diep verscholen in de Appalachen ligt de McAlpine Lodge, waar Will en Sara hun huwelijksreis doorbrengen. Het resort is een afgelegen paradijs op aarde, behalve dan dat iedereen er liegt.
Het langverwachte vervolg op Koninkrijk. Een thriller over verloren zielen, familiebanden en dodelijke loyaliteit.
Vergeet wat je weet over het continent Afrika. Zeinab Badawi duikt in het verleden van haar geboortecontinent, de geboorteplek van de mensheid.
Waar we onze kinderen in de fysieke wereld steeds meer overbeschermen, laten we hen in de digitale wereld vogelvrij – met desastreuze gevolgen voor hun mentale welzijn.
In dit derde deel van 'De memoires van Abel Sikkink' zien we Parijs en het grillige Europa van de tweede helft van de negentiende eeuw.
De ineenstorting van welvaartsstaten, supercyclonen, megadroogtes, extreemrechts extremisme, ongebreidelde virussen, energietekorten, cyberaanvallen: de mensheid beweegt zich richting een tijdperk van permanente crisis.
Dit boek wijst de weg naar een energieker leven. Je wakkert het vuur in je leven weer aan!
