Even laten lopen
Wie herkent het niet: we leven veel in ons hoofd, hebben geregeld spanningen in ons dagelijks leven, piekeren te veel en zorgen niet goed genoeg voor ons lichaam. Clare Gogerty scheef eerder boeken over de Engelse natuur en kunstboeken voor kinderen. In haar Mindful wandelen, met als ondertitel Bestemmingen voor moderne pelgrims, probeert ze lezers te inspireren om innerlijke rust te vinden tijdens het wandelen in de natuur en bezoeken van plaatsen.
Ze presenteert haar boek als een soort gebruiksaanwijzing, zodat we alle vijf de zintuigen gebruiken, onze telefoon uitzetten, mensen én dingen begroeten en vooral kijken en beleven. Opgaan in de omgeving en rust ervaren is goed voor lichaam en geest. Aan de hand van 11 thema’s en een praktisch overzichtje van wat mee te nemen op een wandeltocht, krijgen we informatie en adviezen mee. De onderwerpen variëren van wandelen in de bergen, tussen de bomen, in tuinen en tempels tot aan lopen door stedelijk gebied. Een prettige bijkomstigheid is dat het ingetogen geschreven is. Je zou het mindful kunnen noemen.
Dat een reis net zo belangrijk is als de bestemming is hier evident. Een nadeel is dat het erg op de Britse markt gericht is, waardoor er relatief weinig variatie bij de voorbeelden te vinden is. Daarnaast zijn de teksten over wandelsuggesties soms zo kort dat de informatie ontoereikend blijkt. Uiteraard staat het eenieder vrij zelf meer gegevens op te zoeken; het was echter fijn geweest als dit inclusief was.
Ondanks de hierboven genoemde bezwaren is het een prettig leesbaar geheel geworden waar je vooral inspiratie mee op kunt doen. Hier en daar krijgen we originele ideeën aangereikt: wandel eens naar een plaats uit een songtekst, hoe bezoek je tempels, loop eens een minipelgrimstocht in bijvoorbeeld de kathedraal van Chartres (Frankrijk). Dit in tegenstelling tot adviezen zoals: ‘ga er rustig op af’ (bij tempels waar het wemelt van de toeristen) en ‘houdt rekening met andere mensen’. Het is een mooi streven, maar overbodig dit te vermelden. Wie niet gewend is rekening te houden met anderen zal dit ook na het lezen van deze tip niet doen.
Mindful wandelen raakt wat aan, niet meer dan dat. We moeten onszelf aansporen meer uit te gaan zoeken alvorens op pad te gaan. Ter oriëntatie en inspiratie is het zeer geschikt. Spijtig is dat er geen afbeeldingen in staan, behalve enkelen over diverse labyrintvormen. Achterin vinden we een register, filmtips, aanbevolen (Britse) websites en een bibliografie.
Reageer op deze recensie
Meer recensies van Marjan van Druenen
Gesponsord
Aan het lot kun je niet ontsnappen ... of wel?
Intermezzo is een prachtige roman over broers en geliefden, van dé literaire stem uit Ierland.
Door de late middeleeuwen letterlijk aan te raken blaast Van Loo ons verre verleden meer dan ooit nieuw leven in.
Een ode aan de Hollandse keuken en de smaak van thuis.
Meer dan 200 recepten voor de kerstdagen.
Superdikke editie met 3D-beeld, geuren en vele andere extra's!
Het leukste cadeau voor iedereen: lol verzekerd!
Toine Heijmans neemt zijn lezers mee naar de uiterwaarden, de laatste Nederlandse wildernis.
Een roman over iemand die floreert als onderzoeker, maar zich het comfortabelst voelt als ze zelf in de schaduw blijft
In Lijtje deelt Harmen van Straaten ontroerende, grappige en herkenbare verhalen over zijn dementerende moeder.
De schitterende beelden en poëtische teksten vertellen het verhaal van een bijzondere vriendschap, tussen het meisje en de drie dieren.
Een magisch coming-of-age-verhaal over een jongen die zijn eerste weekend zonder zijn ouders doorbrengt. . . en een leeuw die op hem komt passen.
Een thriller over verloren zielen, familiebanden en dodelijke loyaliteit.
Deze nieuwe fase kan er een zijn van vreugde, vervulling en verdieping.
De Gouden Griffel-winnaar in een luxe uitgave!
De auteur van Het meisje in de trein is terug! Ligt de waarheid op het eiland begraven?
Kenia, 1926. De jonge Ivy staat voor grote uitdagingen. Ondertussen is Ranjana, een jonge Indiase vrouw, op de vlucht.
Een nieuwe, inclusieve geschiedenis van het vroegst bewoonde continent van de wereld.
Een prachtig overzicht van de liefdespoëzie, van de vroege middeleeuwen tot nu
Hoe kunnen we ons een weg banen door dit alles?
Drie jaar geleden overleed haar beste vriendin, en sindsdien staat Erins leven stil.
Kenia, 1910. Als de jonge Ivory meereist met haar vader op safari, wordt ze onmiddellijk verliefd op het land en de natuur
