jezelf helen

Hoogspanning, de titel is veelzeggend en past uitstekend bij het onderwerp van het boek. Ik wist niet wat ik moest verwachten bij dit boek want het gaat over iets wat mij na aan het hart ligt maar ik ben blij dat ik het heb gelezen. Hoogspanning is wat het lichaam te verduren heeft als gevolg van een trauma in de vroege kinderjaren. Trauma, de auteur noemt het Kindertijd-PTSS, laat diepe sporen na in het lichaam, mentale en fysieke klachten. Stresshormonen zorgen voor gespannen spieren doordat het lichaam steeds in het standje vluchtgedrag staat, deze knop gaat nooit uit. Chronische klachten en ziekten die je leven beïnvloeden liggen in het verlengde hiervan. Dit is allemaal een gevolg van een ontregeld zenuwstelsel waardoor je vaak anders reageert dan iemand zonder trauma. Je wordt sneller geprikkeld, wisselende stemmingen, verslavingen zijn een aantal voorbeelden van een ontregeld zenuwstelsel.

De auteur heeft een prettige schrijfstijl hoe moeilijk het onderwerp ook is, als lezer begrijp je wel wat je leest. Al mis ik wel een bepaalde diepgang maar naar mijn idee is dat ook niet de insteek van dit boek. De focus van dit boek ligt duidelijk bij het aandragen van het oplossen van je trauma middels schrijven via een stappenplan. Bestaande therapieën zoals gesprektherapie of cognitieve therapie doet de auteur af als niet werkbaar en in feite schiet het zijn doel voorbij want door het steeds te hebben over je trauma wordt je steeds opnieuw emotioneel getriggerd. Nee volgens de auteur is de enige oplossing, zelfgenezing via het opschrijven van je gevoelens maar dan wel via een bepaald stappenplan.

Ik ben zon kind met een trauma en ik deel haar visie niet helemaal. Bestaande therapieën hebben mij op bepaalde momenten wel geholpen maar ik realiseerde dat alleen praten mij niet zou helpen dus ben ik gaan schrijven, weken heb ik geschreven en toen ik hiermee klaar was vond ik rust.
Ik denk dat iedereen ander is, ieder trauma is anders en wat voor de een werkt hoeft voor de ander niet te werken. Mijn inziens is dat je wel een trauma hebt maar je bent meer dan alleen een trauma. De weg naar genezing is voor iedereen anders maar het doel is hetzelfde, vinden wie je echt bent, wie jij echt bent zonder de last van het trauma.

Ik zou het boek zeker aanbevelen, ik ben oprecht dankbaar dat ik in korte tijd boeken heb gelezen die mij een andere kijk op mijn trauma hebben gegeven. Geen enkele therapeut heeft ooit tegen mij gezegd dat door een trauma je zenuwstelsel ontregelt raakt. Doordat ik het nu wel weet vallen de laatste puzzelstukjes op zijn plaats. Nu begrijp ik waarom ik mij zo vaak anders voel dan andere mensen waarom ik in bepaalde situaties anders reageer dan je zou mogen verwachten, ik leer mijzelf hierdoor beter kennen en begrijpen.