Ik stop met klagen!

De roze cover met tekst springt goed in het oog: Ik stop met klagen! 30 dagen zonder klagen. De nieuwsgierigheid is gewekt en van uitgeverij Lannoo kreeg ik een recensie exemplaar.

Christine Lewicki, auteur van het boek, is coach en inspireert mensen om positiever in het leven te staan. Haar boek was een groot succes in Frankrijk en is nu is het Nederlands verkrijgbaar.

Wist je dat we gemiddeld 20 tot 30 keer per dag klagen? Dat is soms wel even lekker, maar is wel slecht voor je mentale gezondheid.

Lewicki had zichzelf voorgenomen om 21 dagen niet te klagen, en dat veranderde haar leven. Haar proces beschrijft ze in haar boek.

Het boek bestaat uit drie delen: in deel 1 legt de auteur uit waarom klagen slecht is, en kun je een test maken wat voor soort klager je bent.

Deel 2 bestaat vooral uit de ervaringen van de auteur en tips en adviezen.

Deel 3 beschrijft de 30-dagen-zonder-klagen challenge en eindigt met vraag-en antwoorden.

Dit boek leest fijn en bestaat uit diverse onderdelen: informatie, verschillende testen, oefeningen en werkbladen om in te vullen. Er staat zelfs kleine quizvragen bij, heel praktisch dus!

Waarom zou je stoppen met klagen? Lewicki legt uitgebreid uit dat bewustwording en kiezen voor geluk en positiviteit je veel kunt brengen. Je herprogrammeert als het ware je brein. Grote klagers hebben hebben sterkere connecties met negatieve gedachten dan kleine klagers. Dus kun je je brein trainen om gelukkiger te zijn!

'Wees de verandering die je in de wereld wilt zien'.

Dit boek is een vrolijk, afwisselend en praktisch boek die bijdraagt aan een positievere mindset.