Bewegen: goed voor je!
In Laat je hersenen niet zitten probeert hoogleraar Erik Scherder ons te overtuigen van het grote belang van bewegen op het gezond en jong houden van onze hersenen. Hoewel hij er niet aan ontkomt om een en ander wetenschappelijk te onderbouwen, blijft het, ook voor een leek, goed begrijpbaar. Door de afwisseling van serieuze zaken met humorvolle anekdotes uit zijn praktijk is het een plezierig te lezen boek. Niet om in één adem uit te lezen, maar gedoseerd. En dat is ook precies wat de schrijver ons aanraadt in zijn inleiding, want als je het achter elkaar uitleest, betekent dat dat je te lang achter elkaar heb gezeten en dat is nu juist de essentie van waar het hier om draait.
Voor iedereen die nog niet overtuigd is: lees het boek. Je wordt er in ieder geval een stuk wijzer van. Niet alleen dat bewegen goed is voor vele delen van het menselijk brein, zoals de hippocampus, de prefrontale cortex en de hypothalamus, maar ook dat bijvoorbeeld het kauwen van kauwgom stressverlagend werkt. Meest belangrijke is natuurlijk dat de theorie van Scherder in praktijk wordt gebracht. Dus geef je zelf een schop onder je gat en plan een half uur bewegen per dag in en ga zo een stressvrije, (geestelijk) gezonde toekomst tegemoet.
Reageer op deze recensie
Meer recensies van Helma Koot
Gesponsord
Aan het lot kun je niet ontsnappen ... of wel?
Intermezzo is een prachtige roman over broers en geliefden, van dé literaire stem uit Ierland.
Door de late middeleeuwen letterlijk aan te raken blaast Van Loo ons verre verleden meer dan ooit nieuw leven in.
Een ode aan de Hollandse keuken en de smaak van thuis.
Meer dan 200 recepten voor de kerstdagen.
Superdikke editie met 3D-beeld, geuren en vele andere extra's!
Het leukste cadeau voor iedereen: lol verzekerd!
Toine Heijmans neemt zijn lezers mee naar de uiterwaarden, de laatste Nederlandse wildernis.
Een roman over iemand die floreert als onderzoeker, maar zich het comfortabelst voelt als ze zelf in de schaduw blijft
In Lijtje deelt Harmen van Straaten ontroerende, grappige en herkenbare verhalen over zijn dementerende moeder.
De schitterende beelden en poëtische teksten vertellen het verhaal van een bijzondere vriendschap, tussen het meisje en de drie dieren.
Een magisch coming-of-age-verhaal over een jongen die zijn eerste weekend zonder zijn ouders doorbrengt. . . en een leeuw die op hem komt passen.
Een thriller over verloren zielen, familiebanden en dodelijke loyaliteit.
Deze nieuwe fase kan er een zijn van vreugde, vervulling en verdieping.
De Gouden Griffel-winnaar in een luxe uitgave!
De auteur van Het meisje in de trein is terug! Ligt de waarheid op het eiland begraven?
Kenia, 1926. De jonge Ivy staat voor grote uitdagingen. Ondertussen is Ranjana, een jonge Indiase vrouw, op de vlucht.
Een nieuwe, inclusieve geschiedenis van het vroegst bewoonde continent van de wereld.
Een prachtig overzicht van de liefdespoëzie, van de vroege middeleeuwen tot nu
Hoe kunnen we ons een weg banen door dit alles?
Drie jaar geleden overleed haar beste vriendin, en sindsdien staat Erins leven stil.
Kenia, 1910. Als de jonge Ivory meereist met haar vader op safari, wordt ze onmiddellijk verliefd op het land en de natuur
