Kun je jezelf zijn?
Na het lezen van Zijn wie je bent zal menig lezer geen behoefte meer ervaren om zichzelf mooier voor te doen dan hij is. Hij zal waarachtiger leven zonder pretenties, meer innerlijke rust krijgen, gezonder en gelukkiger leven. Of toch niet?
Jeffrey Wijnberg (1951) heeft zijn naam bij het grote publiek reeds bevestigd. Als columnist is hij verbonden aan het dagblad De Telegraaf en schreef hij eerder succesvolle en toegankelijke boeken over psychologie. Zelf is hij klinisch psycholoog en psychotherapeut en medegrondlegger van de provocatieve therapie in Nederland. Op zijn website zegt hij hier het volgende over: ‘Provocatieve therapie is hard, confronterend en speciaal bedoeld voor mensen die een schop onder de kont kunnen gebruiken. Tenminste, zo wordt vaak gedacht en beweerd. En tot op zekere hoogte klopt deze visie.’
‘Mensen willen goed voor de dag komen. Daarom is het belangrijk om zelfverzekerd te acteren’ hiermee begint ieder hoofdstuk, behalve het laatste dat meer naar een slotconclusie neigt. Wijnberg beschrijft met enige humor hoe ongemakkelijk sociale verplichtingen kunnen voelen, hoe je de indruk kunt hebben dat iedereen naar je kijkt en jou beoordeelt. Interessant gegeven is dat mensen zich sociaal ongemakkelijk kunnen voelen zonder dat zij nog met iemand gesproken hebben. Dit wordt veelal veroorzaakt door ons negatief innerlijk dialoog. Gelukkig dat zijn ervaring is dat het veranderen van innerlijke dialogen onbegonnen werk is, want zo zegt hij: ‘angstgevoelens zijn er eerder dan gedachten’. De vraag die hierbij meteen opkomt is: kan Cognitieve Gedragstherapie (CGT) hier uitkomst geven? Zover reikt het boek echter niet.
Dat daargelaten geeft Wijnberg praktische adviezen en stof tot nadenken. Wie zijn aandacht naar buiten gericht heeft, heeft minder aandacht voor zichzelf en is zelfverzekerder. Wie zonder schaamte zijn vergeetachtigheid toegeeft legt daarmee de verantwoordelijkheid voor de voortgang van het gesprek bij de ander. Door zijn benadering en helikopterview zal hij menigeen geruststellen. Een falend geheugen is niet alleen normaal, maar ook nodig om geestelijk niet overbelast te raken. Maar Wijnberg doet meer. Hij laat de andere kant van het verhaal zien, hij doet als het ware aan omdenken, zodat de lezer bijna ongemerkt herinnerd wordt aan zijn sterke kanten.
Zijn wie je bent, Leven zonder pretenties is een fijn opgetekend boekje met Sigmund illustraties van Peter de Wit. In de Volkskrant publiceert de Wit dagelijks een Sigmund strip over een psychiater die niet zachtzinnig met zijn patiënten omspringt. Toepasselijke humor in een prikkelend en soms filosofisch betoog met een eerlijke conclusie die anders uitpakt dan je zou verwachten.
Reageer op deze recensie
Meer recensies van Marjan van Druenen
Gesponsord
Een diepgravend onderzoek naar de meest mysterieuze politieke moord van de 20e eeuw, die op de Amerikaanse president John F. Kennedy.
Een indringend verhaal op het scherp van de snede, vanuit de belevingswereld van de strafrechtadvocate die als slachtoffer moet strijden voor een eerlijke behandeling onder het recht waar ze altijd in heeft geloofd.
Hetzelfde boek lezen brengt mensen samen: je hebt direct iets om over te praten! Daarom lezen we in november met heel Nederland 'Joe Speedboot' van Tommy Wieringa. Je haalt het boek gratis op bij je bibliotheek.
'Bevreemdend, mysterieus en ongelofelijk. Esther Gerritsen maakt het onbereikbare perspectief herkenbaar.' – Jury Boekenbon Literatuurprijs 2024 over Gebied 19
Nieuwe, prachtige roman van dé literaire stem uit Ierland, Sally Rooney.
Dog Man is terug met een spannend nieuw avontuur! Een stinkdier zorgt voor een groot drama: Dog Man ruikt verschrikkelijk
Een radicaal eerlijk en aangrijpend onderzoek van een dochter die niet alleen de moeizame relatie met haar moeder probeert te begrijpen, maar ook de verstoorde relatie tot haar eigen lichaam.
Speurend naar eeuwenoude ruïnes en kastelen, objecten en kunstwerken, reisroutes en slagvelden slalomt Bart Van Loo door de Lage Landen.
Een nieuwe Baantjer is altijd een goed cadeau! Op een voorjaarsochtend wordt het lichaam van Ron Doomerik aangetroffen in zijn appartement aan de Amsterdamse Houtkade. Er steekt een mes in zijn rug.
Een magische reis naar Fantasia is een nieuwe versie van het avontuur Lang Leve Fantasia van Geronimo Stilton met extra veel avontuur en veel meer illustraties. Superdikke editie met 3D-beeld, geuren en vele andere extra's!
Een betoverend cadeauboek, met linnen omslag, poëtisch vertaald door Imme Dros.
De manga over een avontuurlijke eenhoorn voor 9+. Unico's liefde heeft Venus en haar handlanger Byron wakker gemaakt, die hen allebei willen vernietigen!
De uiterwaarden, de laatste Nederlandse wildernis. Een schitterend halfland van angst en hoop, ingeklemd tussen hoge dijken, waar alles permanent verandert en niets is wat het lijkt.
Meester Jesper gaat op schoolkamp met de kinderen uit groep 8. De directeur, mevrouw Azijnvijver, heeft één strenge eis: geen telefoons mee op kamp.
Meester Mark verzamelde de allerleukte taalfoutjes en kinderlogica over feesten en feestjes: van verjaardag tot kerst, en van sint tot de geboorte van een baby.
Op zoek naar avontuur en de waarheid over haar moeder, wordt Cato meegesleurd op een gevaarlijke reis door tijd en herinneringen - Gouden Griffel-winnaar in een luxe uitgave!
Een zeer vooraanstaand forensisch antropoloog claimt dat in het kunstwerk gebruik is gemaakt van een menselijk bot.
Diep verscholen in de Appalachen ligt de McAlpine Lodge, waar Will en Sara hun huwelijksreis doorbrengen. Het resort is een afgelegen paradijs op aarde, behalve dan dat iedereen er liegt.
Het langverwachte vervolg op Koninkrijk. Een thriller over verloren zielen, familiebanden en dodelijke loyaliteit.
Vergeet wat je weet over het continent Afrika. Zeinab Badawi duikt in het verleden van haar geboortecontinent, de geboorteplek van de mensheid.
Waar we onze kinderen in de fysieke wereld steeds meer overbeschermen, laten we hen in de digitale wereld vogelvrij – met desastreuze gevolgen voor hun mentale welzijn.
In dit derde deel van 'De memoires van Abel Sikkink' zien we Parijs en het grillige Europa van de tweede helft van de negentiende eeuw.
De ineenstorting van welvaartsstaten, supercyclonen, megadroogtes, extreemrechts extremisme, ongebreidelde virussen, energietekorten, cyberaanvallen: de mensheid beweegt zich richting een tijdperk van permanente crisis.
Dit boek wijst de weg naar een energieker leven. Je wakkert het vuur in je leven weer aan!
