Op eenvoudige wijze inzicht krijgen in wat je echt wil
De gebonden hardcover van Jasmin Vogeley neemt de lezer stap voor stap mee in het proces naar bewustwording. Hoewel de ondertitel een leven vol energie en passie belooft, openen de vijf sleutels vooral de deuren naar persoonlijke drijfveren en wensen. In vijf hoofdstukken die gaan over aandacht, balans, perspectief, inzicht en daadkracht wordt voor de lezer duidelijk wat hij nou écht wil.
In Leef voluit heeft Vogeley, zelf ervaringsdeskundige en inmiddels psycholoog en trainer, geen hoofdstukken of woorden te veel gebruikt. Alleen het hoognodige wordt door haar besproken. De hoofdstukken zijn kort en bondig, net als haar taalgebruik. Maar het zijn juist haar eenvoudige doch rake woorden die doeltreffen.
'Je belevingswereld wordt steeds groter naarmate je aandachtig waarneemt.'
Het klinkt eenvoudig, en dat is het ook. Juist door bewust stil te staan bij gevoelens, maar er niets mee te moeten, zal er rust ontstaan. En rust geeft inzicht. Deze rust en inzichten worden gerealiseerd door invulopdrachten, ademhalingsoefeningen en praktijkvoorbeelden waarmee het boek is opgevuld. Ze zijn in te vullen in het boek zelf, maar ook op de website van Vogeley te downloaden. Daarmee is Leef voluit meer dan een boek. Er wordt niet alleen een verhaal vanuit de auteur verteld, maar als lezer kun je gelijk aan de slag gaan en jouw pad bewandelen om voluit te gaan leven.
De ademhalingsoefeningen zijn een fijne manier om tot rust te komen en te leren voelen, maar het zijn de invuloefeningen die de échte inzichten geven. De opdrachten mogen dan eenvoudig lijken, ze leveren wel duidelijke feiten: waar verspil ik energie, wat geeft me energie. Maar ook: waar wil ik naar toe, waar ben ik nu en welke successen heb ik in het verleden behaald? Wat deed ik toen en wat kan ik nu weer gebruiken? De symbiose tussen ademhalingsoefeningen en invulopdrachten, tussen voelen en weten, is perfect. Het houdt elkaar in balans en zorgt ervoor dat het boek nergens zweverig is.
De lezer die al menig zoektocht is gestart zal zeker in het begin tegen reeds geopende deuren stuiten. Sommige sleutels zijn wat voorspelbaar. Toch kan herhaling geen kwaad en is het de kunst om elk element te lezen en eruit te pakken wat voor jou bruikbaar is. Naarmate het boek vordert en je meer sleutels toegereikt hebt gekregen, zal ook de ervaren speurder dichter bij zijn einddoel komen.
Jasmin Vogeley neemt je op een eenvoudige wijze mee door het boek én laat je kritisch naar je innerlijke stem luisteren. Maar uiteindelijk is het aan de lezer om deuren te openen en echt voluit te gaan leven.
Reageer op deze recensie
Meer recensies van Sanne de Graaf
Gesponsord
Een indringend verhaal op het scherp van de snede, vanuit de belevingswereld van de strafrechtadvocate die als slachtoffer moet strijden voor een eerlijke behandeling onder het recht waar ze altijd in heeft geloofd.
Hetzelfde boek lezen brengt mensen samen: je hebt direct iets om over te praten! Daarom lezen we in november met heel Nederland 'Joe Speedboot' van Tommy Wieringa. Je haalt het boek gratis op bij je bibliotheek.
'Bevreemdend, mysterieus en ongelofelijk. Esther Gerritsen maakt het onbereikbare perspectief herkenbaar.' – Jury Boekenbon Literatuurprijs 2024 over Gebied 19
Nieuwe, prachtige roman van dé literaire stem uit Ierland, Sally Rooney.
Dog Man is terug met een spannend nieuw avontuur! Een stinkdier zorgt voor een groot drama: Dog Man ruikt verschrikkelijk
Een radicaal eerlijk en aangrijpend onderzoek van een dochter die niet alleen de moeizame relatie met haar moeder probeert te begrijpen, maar ook de verstoorde relatie tot haar eigen lichaam.
Speurend naar eeuwenoude ruïnes en kastelen, objecten en kunstwerken, reisroutes en slagvelden slalomt Bart Van Loo door de Lage Landen.
Een nieuwe Baantjer is altijd een goed cadeau! Op een voorjaarsochtend wordt het lichaam van Ron Doomerik aangetroffen in zijn appartement aan de Amsterdamse Houtkade. Er steekt een mes in zijn rug.
Een magische reis naar Fantasia is een nieuwe versie van het avontuur Lang Leve Fantasia van Geronimo Stilton met extra veel avontuur en veel meer illustraties. Superdikke editie met 3D-beeld, geuren en vele andere extra's!
Een betoverend cadeauboek, met linnen omslag, poëtisch vertaald door Imme Dros.
De manga over een avontuurlijke eenhoorn voor 9+. Unico's liefde heeft Venus en haar handlanger Byron wakker gemaakt, die hen allebei willen vernietigen!
De uiterwaarden, de laatste Nederlandse wildernis. Een schitterend halfland van angst en hoop, ingeklemd tussen hoge dijken, waar alles permanent verandert en niets is wat het lijkt.
Meester Jesper gaat op schoolkamp met de kinderen uit groep 8. De directeur, mevrouw Azijnvijver, heeft één strenge eis: geen telefoons mee op kamp.
Meester Mark verzamelde de allerleukte taalfoutjes en kinderlogica over feesten en feestjes: van verjaardag tot kerst, en van sint tot de geboorte van een baby.
Op zoek naar avontuur en de waarheid over haar moeder, wordt Cato meegesleurd op een gevaarlijke reis door tijd en herinneringen - Gouden Griffel-winnaar in een luxe uitgave!
Een zeer vooraanstaand forensisch antropoloog claimt dat in het kunstwerk gebruik is gemaakt van een menselijk bot.
Diep verscholen in de Appalachen ligt de McAlpine Lodge, waar Will en Sara hun huwelijksreis doorbrengen. Het resort is een afgelegen paradijs op aarde, behalve dan dat iedereen er liegt.
Het langverwachte vervolg op Koninkrijk. Een thriller over verloren zielen, familiebanden en dodelijke loyaliteit.
Vergeet wat je weet over het continent Afrika. Zeinab Badawi duikt in het verleden van haar geboortecontinent, de geboorteplek van de mensheid.
Waar we onze kinderen in de fysieke wereld steeds meer overbeschermen, laten we hen in de digitale wereld vogelvrij – met desastreuze gevolgen voor hun mentale welzijn.
In dit derde deel van 'De memoires van Abel Sikkink' zien we Parijs en het grillige Europa van de tweede helft van de negentiende eeuw.
De ineenstorting van welvaartsstaten, supercyclonen, megadroogtes, extreemrechts extremisme, ongebreidelde virussen, energietekorten, cyberaanvallen: de mensheid beweegt zich richting een tijdperk van permanente crisis.
Dit boek wijst de weg naar een energieker leven. Je wakkert het vuur in je leven weer aan!
