Voel je gesterkt door deze verklaringen en tips
Naarmate we ouder worden merken we dat we veranderen. Dat gebeurt ongevraagd en we voelen ons vaak minder prettig met ons lichaam. Irene Lelieveld heeft over deze veranderingen een boek geschreven.
De auteur heeft inmiddels een goedlopende praktijk als (auto)kinesiologisch voedingstherapeute en heeft zichzelf ontwikkeld omdat er geen opleiding in Nederland is voor hetgeen ze doet. Ze schrijft haar boeken als ervaringsdeskundige. Lelieveld schreef tot nu toe acht boeken over gezondheid en voeding. Hieruit kunnen we opmaken dat we te maken hebben met een enthousiaste jonge vrouw die zich voornamelijk bezighoudt met gezondheid en gezond eten. Waarom dan nu een boek over de overgang; de auteur is tenslotte nog maar 43 jaar oud als ze besluit dit boek te gaan schrijven?
Uitgeverij Elmar had haar al eerder verzocht een boek over overgang en overgangsklachten te schrijven, maar dat was voor haar nog niet eerder aan de orde. Nadat ze met klachten naar de huisarts ging bleek uit een bloedonderzoek dat ze in de premenopauze was beland. Ze ging aan de slag met het zelf bij elkaar zoeken van informatie over wat bekend is over 'de overgang' en alles wat daarmee te maken heeft. Alle gevonden informatie en tips over de voeding en de manier van leven heeft de auteur gebundeld in dit boek met tweeëntwintig hoofdstukken, waarin gerelateerde onderwerpen uitgebreid aan de orde komen.
Wat in De gezonde eter – Wegwijs in de overgang opvalt, is dat het geen kookboek is en zeker geen boek is dat je een bepaalde levenswijze probeert op te dringen. De auteur geeft in de inleiding aan dat gezonde voeding centraal staat in dit boek. Dat heeft ze op een duidelijke manier gedaan. Haar werk als voedingstherapeut is hier goed merkbaar omdat de vele tips vaak betrekking hebben wat we eten. 'Gezond, fit en slank met voeding' is een mooie ondertitel, maar zegt nog niet genoeg over de inhoud; het is meer dan dat. Er worden veel vragen beantwoord die je zou kunnen hebben over het onderwerp en veel tips worden gegeven, ook voor vrouwen die niet in de overgang zijn. Dit boek is een bijzonder uitgebreid en gedetailleerd overzicht van allerlei gevoelens en klachten, die de lezer laten begrijpen wat de overgang en menopauze inhoudt.
Je hoeft dit boek niet in een keer uit te lezen, wel is belangrijk om allereerst de inleiding, het hoofdstuk over de auteur en het hoofdstuk 'Wat kun je verwachten in dit boek?' te lezen, voordat je in de inhoudsopgave een keuze maakt voor het te lezen stuk. Je kunt op deze manier beter bepalen wat voor jou op dat moment echt belangrijk is.
Blijf wel steeds je eigen baas, verwacht geen wonderen maar voel je gesterkt door hetgeen in Wegwijs in de overgang geschreven staat. Het is een duidelijke en uitgebreide mening van deze auteur en zeker de moeite waard om in huis te halen.
Reageer op deze recensie
Meer recensies van Mieke Schepens
Gesponsord
Een indringend verhaal op het scherp van de snede, vanuit de belevingswereld van de strafrechtadvocate die als slachtoffer moet strijden voor een eerlijke behandeling onder het recht waar ze altijd in heeft geloofd.
Hetzelfde boek lezen brengt mensen samen: je hebt direct iets om over te praten! Daarom lezen we in november met heel Nederland 'Joe Speedboot' van Tommy Wieringa. Je haalt het boek gratis op bij je bibliotheek.
'Bevreemdend, mysterieus en ongelofelijk. Esther Gerritsen maakt het onbereikbare perspectief herkenbaar.' – Jury Boekenbon Literatuurprijs 2024 over Gebied 19
Nieuwe, prachtige roman van dé literaire stem uit Ierland, Sally Rooney.
Dog Man is terug met een spannend nieuw avontuur! Een stinkdier zorgt voor een groot drama: Dog Man ruikt verschrikkelijk
Een radicaal eerlijk en aangrijpend onderzoek van een dochter die niet alleen de moeizame relatie met haar moeder probeert te begrijpen, maar ook de verstoorde relatie tot haar eigen lichaam.
Speurend naar eeuwenoude ruïnes en kastelen, objecten en kunstwerken, reisroutes en slagvelden slalomt Bart Van Loo door de Lage Landen.
Een nieuwe Baantjer is altijd een goed cadeau! Op een voorjaarsochtend wordt het lichaam van Ron Doomerik aangetroffen in zijn appartement aan de Amsterdamse Houtkade. Er steekt een mes in zijn rug.
Een magische reis naar Fantasia is een nieuwe versie van het avontuur Lang Leve Fantasia van Geronimo Stilton met extra veel avontuur en veel meer illustraties. Superdikke editie met 3D-beeld, geuren en vele andere extra's!
Een betoverend cadeauboek, met linnen omslag, poëtisch vertaald door Imme Dros.
De manga over een avontuurlijke eenhoorn voor 9+. Unico's liefde heeft Venus en haar handlanger Byron wakker gemaakt, die hen allebei willen vernietigen!
De uiterwaarden, de laatste Nederlandse wildernis. Een schitterend halfland van angst en hoop, ingeklemd tussen hoge dijken, waar alles permanent verandert en niets is wat het lijkt.
Meester Jesper gaat op schoolkamp met de kinderen uit groep 8. De directeur, mevrouw Azijnvijver, heeft één strenge eis: geen telefoons mee op kamp.
Meester Mark verzamelde de allerleukte taalfoutjes en kinderlogica over feesten en feestjes: van verjaardag tot kerst, en van sint tot de geboorte van een baby.
Op zoek naar avontuur en de waarheid over haar moeder, wordt Cato meegesleurd op een gevaarlijke reis door tijd en herinneringen - Gouden Griffel-winnaar in een luxe uitgave!
Een zeer vooraanstaand forensisch antropoloog claimt dat in het kunstwerk gebruik is gemaakt van een menselijk bot.
Diep verscholen in de Appalachen ligt de McAlpine Lodge, waar Will en Sara hun huwelijksreis doorbrengen. Het resort is een afgelegen paradijs op aarde, behalve dan dat iedereen er liegt.
Het langverwachte vervolg op Koninkrijk. Een thriller over verloren zielen, familiebanden en dodelijke loyaliteit.
Vergeet wat je weet over het continent Afrika. Zeinab Badawi duikt in het verleden van haar geboortecontinent, de geboorteplek van de mensheid.
Waar we onze kinderen in de fysieke wereld steeds meer overbeschermen, laten we hen in de digitale wereld vogelvrij – met desastreuze gevolgen voor hun mentale welzijn.
In dit derde deel van 'De memoires van Abel Sikkink' zien we Parijs en het grillige Europa van de tweede helft van de negentiende eeuw.
De ineenstorting van welvaartsstaten, supercyclonen, megadroogtes, extreemrechts extremisme, ongebreidelde virussen, energietekorten, cyberaanvallen: de mensheid beweegt zich richting een tijdperk van permanente crisis.
Dit boek wijst de weg naar een energieker leven. Je wakkert het vuur in je leven weer aan!
